荻野目洋子さんといえば、「ダンシング・ヒーロー」の大ヒットで一世を風靡し、現在も変わらぬキュートなルックスとキレのあるダンスで多くのファンを魅了し続けているアーティストです。
3人のお子さんを育てながら、あの美しいスタイルをどうやって保っているのでしょうか？
今回は荻野目洋子さんの身長・体重のプロフィールと、その美ボディの秘密に迫ります！
実は、荻野目洋子さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
荻野目洋子の身長と体重がすごい？
変わらぬスタイルを支える基本プロフィール
荻野目洋子さんは1968年生まれ。公式プロフィールによると身長は158cm、体重は45kgとされています。
デビューから40年以上が経つ現在も、あの頃と変わらないスリムで引き締まったボディラインはファンの間でも語り草です。
実際、2014年のデビュー30周年での本格復帰時、メディアにふたたびその姿を現した際には「全然変わっていない！」とSNSを中心に大きな話題を呼びました。
3人のお子さんを持つお母さんとは思えないほどの若々しいスタイルは、日々の積み重ねによるものでしょう。
そこでは声を出すために必要なトレーニングとして、ジョギング、腹筋・背筋・側筋の筋トレ、柔軟運動などをみっちりやるのだそう。
出典：OurAge
歌って踊れる体を支える”ながら筋トレ”の習慣
荻野目洋子さんのスタイルの秘訣は、日常に溶け込んだ”ながら運動”にあります。
「ひと駅スニーカーで早歩きする」「駅では必ず階段を使う」「近所から仕事場まで自転車で移動する」など、特別なことではなく日々の生活のなかに意識的に体を動かす習慣を組み込んでいるのです。
プールで1km泳ぐこともあるといい、有酸素運動を特に重視していることがわかります。
忙しいお母さん・アーティストとして、ジムに長時間通う時間が取れないからこそ生み出された、賢くて実践しやすい健康法です。
元気な体があってこそなので、健康を意識した生活を工夫しています。時間がないので普段の生活に運動を取り入れて、キャップをかぶってひと駅スニーカーで早歩きするとか、駅では階段を使うとか、よく歩きます。
出典：OurAge
実は、荻野目洋子さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
美ボディの秘密に迫る！
本格的な体幹トレーニングで体をつくり直した復帰への覚悟
荻野目洋子さんが美ボディを維持できる理由のひとつに、復帰時の徹底したトレーニングがあります。
4年間の休業期間中に体がなまってしまったことを実感した荻野目さんは、復帰に向けて業界内でも厳しいと評判の腹式トレーニングの先生のもとで、ジョギング・腹筋・背筋・側筋のトレーニング・柔軟運動を一から鍛え直したのだそうです。
「体幹がしっかりした、しなやかな体でないと声が響かない」という言葉の通り、歌手としての体づくりが、そのまま引き締まったスタイルにも直結しています。
食事や生活習慣にも表れるアンチエイジングの意識
荻野目洋子さんの美しさを内側から支えているのが、食への意識の高さです。
サラダには市販のドレッシングを使わず、抗酸化効果の高いグレープシードオイルやアルガンオイルとビネガーで手作りしているといいます。
さらにアーモンドや松の実、はと麦などをトッピングして、ビタミン・ミネラル・食物繊維もしっかり摂取するというこだわりぶり。
無理なダイエットに頼るのではなく、日々の食事の質を上げることで内側から輝く健康美を手に入れているのです。
また、CHANTO WEBのインタビューでは、デビュー当時からただ純粋に「歌が好き」という気持ちを大切にしてきたと語っており、前向きなメンタルも美しさの源になっていることがわかります。
実は、荻野目洋子さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
まとめ
荻野目洋子さんの美ボディの秘密は、特別なものではなく、日々の”ながら運動”・丁寧な食事・体幹を意識したトレーニングという地道な積み重ねにありました。
何歳になっても輝き続けられるのは、自分の体と真剣に向き合ってきた結果なのですね。
ファンの皆さんも、今日から荻野目さんスタイルの生活習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？
無理なく続けることが、美と健康への一番の近道です！
実は、荻野目洋子さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
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