映画やドラマで唯一無二の存在感を放ち続ける女優・木村多江さん。そのしなやかで美しいスタイルに憧れるファンは多いですよね。
身長161cm、デビュー30年を超えてなお第一線で輝き続ける木村多江さんの美ボディの秘密とは、いったい何なのでしょうか？
今回は、そのスタイルと美しさを支える習慣について徹底的に調べてみました！
実は、木村多江さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
木村多江の身長と体重がすごい？
身長161cmのしなやかなプロポーション
木村多江さんのスタイルは、一度見たら忘れられない印象的な美しさです。
公式プロフィールによると、身長は161cm。体重は公表されていませんが、画面越しにも伝わる細身でありながら女性らしいラインは、多くの人の目を引きます。
東京都出身、1971年3月16日生まれの木村多江さんは現在54歳。
血液型はA型で、芸能界デビューは1996年。
映像デビューから30年以上が経った今も、そのスタイルが衰えを見せないことに驚かされます。
所属する融合事務所の公式プロフィールには「日本舞踊（師範）／野菜ソムリエ／普通自動車免許」という資格が記されており、ただの”細い女優”ではなく、その美しさの背景に確かな積み重ねがあることが伝わってきます。
「第17回クラリーノ美脚大賞」オーバーフォーティー部門を受賞
木村多江さんのスタイルの中でも特に注目されているのが、その美しい脚のラインです。
50代を目前にした2019年には、足元の美しさを表彰する「第17回クラリーノ美脚大賞」のオーバーフォーティー部門を受賞しています。
これは単なる若さで勝ち取れる賞ではなく、長年の努力と生活習慣が生んだ美の結晶と言えるでしょう。
着物や日本舞踊に長年親しんできた木村多江さんは、体幹や姿勢の美しさも際立っています。
女優として長くスクリーンに立ち続けるには、外見だけでなく内側からの強さが必要なのです。
「着物を着る機会もあるので筋肉はあまり大きくできませんが、インナーマッスルを中心に鍛えて軽やかに動けるように。年々筋肉量を保つのが難しくなってきているので、トレーナーに指導された通り、毎日40回のスクワットに励んでいます」
出典：Tarzan Web
実は、木村多江さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
美ボディの秘密に迫る！
10年以上続ける運動習慣と日本舞踊
木村多江さんの美ボディを支えているのは、地道な運動習慣です。10年以上前から2人のトレーナーに師事し、定期的にトレーニングを続けているとのこと。
さらに25年以上前から続けてきた日本舞踊は、今や師範（指導者）の資格を持つほど。
週1回のレッスンが体幹を鍛え、美しい姿勢と動きを作り出しています。
「役が終わっても気になってつい練習してしまう」と語るほどのストイックさも、美ボディの大切な土台。
NHK Eテレ「SWITCHインタビュー 達人達」に出演した際にも、好きなことをとことん追求するその姿勢が印象的でした。
「役が終わっても、気になってつい練習してしまう自分と似ている」
出典：毎日キレイ
野菜中心の食事と「食こそがカラダを作る」という哲学
木村多江さんは野菜ソムリエの資格を持つほど食への意識が高く、「食こそがカラダと心を作る」という確固たる哲学を持っています。
撮影が続いてロケ弁生活になる日々でも、家で食事できる日には野菜をたっぷり使ったスープや鍋を自ら作るというこだわりぶり。
摂れる日に摂れればOKというゆるやかな考え方も、長続きする秘訣のひとつでしょう。
また、103歳まで生きた好奇心旺盛なおばあ様の影響を受け、「何歳になってもやりたいことを楽しむ」という前向きな姿勢が心身のバランスを保っているようです。
そのエネルギッシュな生き方自体が、美ボディを維持する原動力になっているのではないでしょうか。
「家で食事できる日は野菜をたっぷり使いスープや鍋などを作ります。毎日推奨量の野菜を摂るのはなかなか難しいので、摂れる日に摂れればOKと思っているんです」
出典：Tarzan Web
実は、木村多江さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
まとめ
木村多江さんの美ボディの秘密は、毎日のスクワット・週1回の日本舞踊・野菜中心の食生活という、地道な積み重ねにありました。
また「好奇心に突き動かされるように生きる」という前向きなメンタルが、内側からの輝きを生み出しているようです。
特別なことではなく、自分が好きなことを続けることが美しさにつながるというのは、私たちにとっても嬉しいヒントですよね。
木村多江さんの生き方をぜひ参考に、自分らしい美しさを磨いていきましょう！
実は、木村多江さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
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