GACKTさんといえば、その整った顔立ちと圧倒的な存在感で、年齢を重ねてもなおスタイルを維持し続けるカリスマです。
ライブやテレビ出演のたびに、「あの体型、どうやってキープしてるの？」「本当に180センチあるの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。
一方で、「サバ読みしてるのでは？」という噂もたびたび話題になります。
しかし、GACKTさんの魅力は単なる“数字”では語れません。
彼がどのようにして理想のスタイルを保っているのか、その秘密を探ることで、私たち自身のライフスタイルにも役立つヒントが見えてきます。
今回は、GACKTさんの「身長・体重」「サバ読み疑惑」「食事法」「健康習慣」に迫ります。
GACKTさんの身長や体重は本当？サバ読み疑惑の真相
公称180cm・体重68kgのスタイルは本物？
GACKTさんの公式プロフィールには、身長180cmと明記されています。
この情報は所属事務所と一致しており、信頼できる一次データといえます。
また、過去のインタビューでは「体重は68.9kg、体脂肪率は7％」と報じられています。
きょうの朝に測った体重が６８・９キロで体脂肪率は７％
出典：デイリースポーツ
つまり、GACKTさんが公表している身長・体重の数字は事実に基づいたものです。
細身で引き締まった体を維持しているのは、長年にわたる自己管理と習慣の賜物といえるでしょう。
サバ読み疑惑の原因は「顔の小ささ」と「他人との比較」
一部では「本当は180cmもないのでは？」と噂されることがありますが、これはGACKTさんの顔の小ささや頭身バランスの良さが原因だと考えられます。
舞台や写真では、立ち位置や角度によって見え方が変わるため、他人との比較で“高く見える”または“低く見える”ことがあるのです。
また、GACKTさんは普段から姿勢や柔軟性を重視しており、背筋を伸ばした立ち方がスタイルをより美しく見せています。
TBS NEWS DIGでは、彼が「体の柔軟性がスタイルを左右する」と語っており、その言葉どおり、姿勢が見た目の印象を大きく変えることを証明しています。
GACKTさんは「体が硬いことで得なことは何一つない。」と言い切ると、続けて「動域が狭くなると、代謝は下がる。体が固ければケガもしやすく、治りも遅いうえに慢性化しやすい。また、硬いカラダに宿るのは硬く凝り固まった思考でしか無い。」と、自身の想いを綴りました。
出典：TBS NEWS DIG
GACKT流・美ボディを作る食事法と健康習慣
26年間“白米なし”のストイック食生活
GACKTさんの食生活は驚くほどストイックです。
26歳から白米を一切食べておらず、糖質を抑えた高タンパク中心の食事を続けています。
GACKTは1日1食で炭水化物はほぼとらず、白米にいたっては大好きながらも26歳のころから食べていないことを公言するなど、ストイックな食生活習慣で知られる。
出典：日刊スポーツ
マイナビニュースでは、「無駄に口にモノを運ばない」「1日1食を続けている」と語っており、食へのこだわりが強いことがわかります。
この習慣によって、余分な脂肪をためず、体のキレを維持できるのだそうです。
まさに「食べることを選ぶ」という意識が、彼の美ボディを支えているといえるでしょう。
筋トレよりも“柔軟性”を重視した体づくり
GACKTさんは、筋トレだけでなく柔軟性の維持に力を入れています。
スポニチのインタビューでは、「体が硬いと代謝が下がる」と語り、ストレッチや姿勢改善の重要性を強調しています。
彼は、筋肉を“鍛える”よりも“整える”ことを大切にしており、ライブ映像でもそのしなやかな動きが印象的です。
体の柔軟性を保つことで、年齢を感じさせない若々しいスタイルを維持できるのです。
まとめ
GACKTさんのスタイルの秘密は、単に「身長180cm・体重68kg」という数値では語れません。
彼の美しさの源には、長年にわたる食事管理と体の使い方への意識があります。
26年間白米を食べず、1日1食を徹底しているという食生活。
筋肉よりも柔軟性を重視し、代謝を上げる習慣を大切にしているという日々の努力。
これらの積み重ねが、あの“圧倒的な存在感”を生み出しているのです。
私たちが参考にできるのは、ストイックさそのものよりも「自分の体をよく観察し、必要なものを選ぶ姿勢」です。
たとえば、「食べすぎた日は軽めにする」「寝る前にストレッチをする」といった小さな積み重ねが、GACKTさんのような引き締まった体への第一歩になります。
数字ではなく、日々の選択がスタイルを作る。GACKTさんの生き方は、まさにそのお手本と言えるでしょう。
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