こんにちは！みなさん。
今回は透明感あふれる才能派タレント、池田エライザさんについて徹底リサーチ。
彼女の“気になるスタイル”―身長や体重の数値から、どうやって美ボディを維持しているのか、その生活習慣やマインドまで深掘りしました。
池田エライザさんのように美しく健康的に過ごしたいファンに向けて、真似したくなるヒントをたっぷりお届けします。
池田エライザの身長と体重はいくつ？
身長は？モデル級の“170cm”の存在感
彼女のスタンドイン姿を見たとき、まず目に飛び込むのがその圧倒的な高さ。
アウター姿も映えるし、モデルやタレントとしても強い印象を持たれやすいのがポイントです。
公式プロフィールで170cmと明記されています。
フリガナ：イケダ エライザ
性別：女性
生年月日：1996/4/16
星座：おひつじ座
身長：170cm
出身地：福岡県
ジャンル：モデル 、女優
デビュー年：2009年
デビュー作：nicola （雑誌）出典：ORICON NEWS
- 根拠
複数の大手メディアがこの数字を使用しており、特にWikipediaなどでも「身長170 cm」と表記されていますcrank-in.net+6detail.chiebukuro.yahoo.co.jp+6cyzowoman.jp+6twitter.com+2ameblo.jp+2ryo63.blog40.fc2.com+2。
体重は？“58kg”というリアルな数字
芸能人にとって体重公開はタブー視されがちですが、エライザさんはあえて“58kg”と明らかに。
BMIは約20と健康的な範囲です。
何よりも健康が一番だし、私は食べるのが好きだから。体重が58kgだという理由で仕事が減るのなら、私はお仕事相手に抗議すると思います。
出典：ORICON NEWS
美ボディの秘訣を徹底調査！
自然体で選ぶ“体に寄り添う食生活”
「食べたいときに食べる」「体が欲するものを選ぶ」――そんな自然体なスタンスが彼女の強みです。
お腹が空いたときのみ無理なく食事し、野菜やタンパク質など、体の不足感を感じ取って選ぶ習慣。
間食や塩分にも気を配るバランス重視のスタイルです。
今の自分に何が必要か。
カラダの声に正直に食べるようにしています。出典：an an web
さらに最新インタビュー（2025年5月）では「糖質とタンパク質を意識した食事」や「姿勢を整えるだけでも体調に差が出る」と語っています。
運動＆ポジティブマインド—週2の“キックボクシング”と“心のケア”
室内での趣味も多いエライザさんですが、定期的に取り入れるアクティブ時間がやはり重要です。
週2回のキックボクシングで汗をかきつつ、ストレスはポジティブ思考で回避。
さらに、ストレッチや簡単エクササイズも継続し、体と心を整えています。
美容の一番の敵だと思うのは、ストレス。ネガティブのループに入ってしまうと、本当に抜け出せなくなってしまうので、物事をマイナスに捉えないように気をつけています。
出典：女性セブンプラス
まとめ
池田エライザさんのスタイルは、身長170cm・体重58kg・BMI20という“リアルで健康的”な数字に支えられています。
そしてその美ボディを育てているのは、厳しい自己管理より“体と対話する食事”“自然に導入する適度な運動”“ポジティブマインドによるストレスケア”。
極端なストイックさではなく、自然体かつ継続できる習慣が彼女の強さの源です。
ファンの皆さんも、エライザさんのように「自分に正直に」「体と心にやさしく」「無理しすぎず」といったポイントを意識すると、タレントのような美しさと健康を手に入れるきっかけになるはず。
あなたの美習慣に、少しずつでもこのヒントを取り入れてみてくださいね。
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