女優の原菜乃華さんが今、大注目されています！
映画『すずめの戸締まり』で新海誠監督にヒロイン抜擢され、日本アカデミー賞の新人俳優賞にも輝いた実力派です。
そんな原菜乃華さんは小顔でスタイル抜群と評判ですが、その身長と体重はいくつなのでしょうか？
また、美しいボディを保つ秘訣とは何でしょうか？
本記事では、原菜乃華さんのプロフィールとともに、その美ボディの秘密に迫ってみたいと思います。
原菜乃華の身長と体重はいくつ？
まず最初に、原菜乃華さんの身長と体重についてチェックしてみましょう。
公式に明かされている数値情報によると、原菜乃華さんの身長は161cmです。
これは日本人女性の平均より少し高めで、まさに今どきのスタイルと言えるでしょう。
肝心の体重ですが、残念ながら非公表となっています。
実際、原菜乃華さんはスラリとした細身の体型をしているため、ファンの中には「もっと長身かと思っていた！」という声もあります。
小顔でスタイルが良いことから実際の身長以上に高く見えるのかもしれません。
しかし161cmという身長は女性としては平均よりやや高い程度で、ご本人曰く「至って普通の身長」なんだとか。
いずれにせよ、その抜群のプロポーションは数字以上に存在感を放っています！
美ボディの秘密に迫る！
では、原菜乃華さんの“美ボディ”は一体どのように作られているのでしょうか？
コスメやスキンケアの話題はひとまず置いて、食事・運動・睡眠・ストレス対策の観点から徹底調査してみました。
食事管理（ダイエット）
原菜乃華さんは極端な食事制限は行わず、必要な栄養素をしっかり摂るバランス重視の食事を心がけています。
減量成功のカギの一つは食事にあり、「タンパク質を多く摂って筋肉量を維持しつつ、野菜や果物でビタミン・ミネラルも補給する」など、健康的に痩せる工夫をしているようです。
実際にSNSでも自作のヘルシーメニューを紹介し、同じくダイエットに励む人々の参考になっているとのことです。
運動習慣（トレーニング）
日々の適度な運動も、美ボディ維持には欠かせません。
原菜乃華さんは「運動は大嫌い」と語るほど元々スポーツが得意ではないそうですが、高校2年生の頃から体力作りのためにジム通いを始めています
多いときには週に3～4回も通い、パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングを継続した結果、見事に体力アップに成功したそうです。
Q.他に学生生活で頑張ったことはある？
体力づくりです！体力があまりなくて、役者の仕事がひと段落するたびに熱を出していたので、高校2年生のころからジムに通い始めました。
運動は大嫌いだけど、多いときは週に3、4回も通っていました！
お陰で体力もついてきたんです。
続けられたコツは、自主的に行う運動は続かないと思ったので、パーソナルトレーニングにしたこと。
人と会う約束を作ることで、絶対に行かなきゃいけない状態にしていました（笑）
出典：#高校生なう
こうした努力は女優業にも生きており、自宅でも筋トレや有酸素運動を取り入れて脂肪燃焼とボディメイクを実現しています。
最近のイベントでも「今年はキックボクシングやピラティスなどに挑戦して、自分に合う運動を見つけたい」と意欲を語っており、アクション女優を目指してさらなる運動習慣に励むつもりのようです。
休養とストレス対策
原菜乃華さんが実践するのは、食事や運動だけではありません。
毎日の生活習慣自体を見直すことで、健康的に理想の体を作り上げているのです。
具体的には、十分な睡眠時間の確保とストレスを溜め込まない工夫を徹底し、心身のコンディションを整えています。
無理なダイエットは心にも身体にも負担がかかりますが、原菜乃華さんはしっかり休息をとりリラックスする時間も大切にすることで、笑顔でいられる余裕まで生まれているようです。
ストレスを上手に管理することがダイエット成功の重要ポイントであり、彼女の穏やかな笑顔を見るとその充実した生活ぶりが伝わってきます。
こうした地道な努力の積み重ねによって、原菜乃華さんは理想のボディラインを手に入れています。
まとめ
原菜乃華さんの身長は公称161cm、体重は非公表ですが、そのスタイルの良さは数字以上に際立っています。
子役からキャリアを重ねる中で女優として大成する一方、陰ではコツコツと体づくりにも取り組んできた努力家です。
嫌いな運動もパーソナルトレーニングで克服し、栄養バランスを考えた食事や十分な休息で健康的に美ボディをキープしている姿は、多くの人の憧れとお手本になっています。
実際に彼女のSNSには「こんなに綺麗になるなんて凄い！」「私も頑張りたい」といった前向きな声が多数寄せられており、原菜乃華さんの発信する姿がファンのみならず幅広い層にモチベーションを与えていることがわかります。
今後も女優としてさらなる活躍を目指す原菜乃華さん。
「おばあちゃんになるまで女優を続けたい！」と語る彼女の輝きは、その努力と美しさによってますます増していくに違いありません。
これからも原菜乃華さんの活躍から目が離せませんね！
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