古畑星夏さんといえば、164cmの長身と引き締まった美ボディが印象的なモデル・女優ですよね。
「くびれがすごい」「美脚すぎる」とSNSでも話題が絶えません。
そんな古畑さんのスタイルに、密かに憧れているファンも多いはず。
でも実は、あの美しいボディは天性のものだけじゃないんです。
今回は、古畑さんの身長・体重などのプロフィールから、その美ボディを支える秘密まで、たっぷり迫ってみます！
実は、古畑星夏さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
古畑星夏の身長と体重がすごい？
スラリとした164cmのプロポーション
古畑星夏さんのスタイルといえば、まず目を引くのがそのすらっとした長身です。
気になるプロフィールは、1996年7月8日生まれ、東京都出身。
身長は164cmで、ファッション誌のモデルとして申し分のないバランスのとれた体型を誇っています。
体重については、以前は44〜47kg台と報じられてきましたが、近年は積極的な体型管理によってさらにスリムなボディをキープしています。
スリーサイズはB76.5・W54・H84（cm）とされており、モデルとして完成度の高いプロポーションです。
13歳でデビューして以来、ニコラ・Seventeen・ViVi・そして現在はOggiと、世代をまたいで輝き続けているのも、この美しいスタイルが大きな説得力を持っているからではないでしょうか。
ダイエットで−6kgに成功！そのきっかけとは
古畑さんのスタイル維持は、生まれつきの細さだけではありません。
実は2025年、自身のSNSで「−6kg痩せてもちゃんとキープできているコツ」を公開し、大きな反響を集めました。
その中心にあったのが、ピラティスと食生活の改善です。
古畑さんは「−6kg痩せてもちゃんとキープ出来ているコツはリールにまとめたよ」とつづり、ピラティスに励む姿やオーツ麦とバナナスムージー、アサイーボウルのレシピなどを紹介。「やっぱ努力してるんだ」「美スタイルすぎる」との声が集まりました。
ファンからは「トレーニングと食事で痩せてらしてすごい」「スタイル良すぎます！」と絶賛のコメントが殺到。
努力なしにあの美ボディが作られているわけではないと知ると、なんだか親近感が湧いてきますよね。
自分も今日からできることから始めてみようという気持ちになれます！
実は、古畑星夏さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
美ボディの秘密に迫る！
週1〜2回のマシンピラティスで体幹・姿勢を磨く
古畑さんの美ボディを語るうえで欠かせないのが、ピラティスです。
約3年前から通い始め、現在は週1〜2回のペースでマシンピラティスを継続しています。
きっかけはスマホの使いすぎによる巻き肩や姿勢の乱れ、むくみが気になり始めたことだったそう。
スマホをいじる時間も長くなって巻き肩や姿勢の乱れも気になり始めたので、3年ぐらい前からピラティスに通っています。さらに最近は、たるみやすい部分を中心にジムで鍛えるようにしています
出典：anan
Instagramでは「体がだんだん動かせるようになってきて、行く度に楽しさを更新しています」と継続の喜びを語っています。
ピラティスは筋肉を過度につけすぎず、インナーマッスルを鍛えることでしなやかな体型を保てるのが魅力。特
にモデルのように美しい姿勢を保ちながら引き締まったボディラインを目指したい方にぴったりのトレーニングです。
「ゆるグルテンフリー」＋腸活で内側から整える食生活
古畑さんの美ボディを支えるもうひとつの柱が、食生活へのこだわりです。
食べることが大好きで、無理なファスティングには向かなかったという古畑さん。
そこで取り入れたのが「ゆるグルテンフリー」と腸内環境を意識した食事スタイルです。
また、Oggi初表紙を目標に決めてからは、ピラティスの回数を増やすと同時に食生活の見直しも徹底したとのこと。
目標だった初カバーが決まると、ピラティスの回数を増やしたり、エステ、食生活の見直しなど、できることは全部やってきたという努力家の姿が伺える。
出典：モデルプレス
「腸内環境を整えることが美肌にも繋がると聞いてからは、腸に良い食生活をできるだけ心がけるようにしています」とも語っており、外側だけでなく内側からのケアも美ボディの土台となっていることがわかります。
頑張りすぎず、自分に合うスタイルを見つけることが、長く続けるコツなのかもしれませんね。
実は、古畑星夏さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
まとめ
古畑星夏さんの美ボディの秘密は、身長164cmという恵まれたプロポーションだけでなく、週1〜2回のマシンピラティス・ゆるグルテンフリーの食生活・美容皮膚科の活用など、日々のコツコツとした努力に支えられていました。
「頑張りすぎないことが続ける秘訣」というその言葉は、美容に悩む多くの女性の背中を押してくれます。
あなたもぜひ、古畑さんのスタイルを参考に、まずは自分が楽しみながらできることからチャレンジしてみてください！
実は、古畑星夏さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
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