本田真凜さんのファンの皆さん、こんにちは！
フィギュアスケート界でジュニア世界女王に輝いた実績を持つだけでなく、引退後はプロスケーターやタレントとしてもその美しさを輝かせています。
そんな真凜さんの透明感あふれる肌と、しなやかでメリハリのあるボディに憧れる人も多いはず。
今回は、公称身長・体重の真実から、意外な食習慣やスキンケア、心身ケアまでしっかりリサーチしました。
マネしたくなる“リアルな美のヒント”をご紹介します。
本田真凜の身長と体重はいくつ？
身長は163cm！競技を支えるバランスボディ
フィギュアスケート選手として高い技術を維持してきた真凜さん。
美しさにも隠れた信念と努力がありますが、まずは基本情報からチェックしましょう。
身長は公称163cm。
ジャンプやスピンを支えるバランスが整った、美しいプロポーションの基盤となっています。
日本語Wikipediaで「身長163センチメートル」と明確に記載されており、日刊スポーツの選手プロフィールでも同様に示されています。
体重は163cmに見合った“競技美”、非公表でも理想的
体重は公表されていませんが、トレーニングや引退後の談話から、健康的な体型がうかがえます。
体重は非公開ながら、フィギュア競技で求められる筋肉バランスと、引退後も維持するしなやかな体型から、「競技美を支えた理想体重域」であると考えられます。
日刊スポーツに「身長163センチ」と共に体重欄空白の状態で掲載されており、体型やパフォーマンスからそのバランス感が自然と伝わります。
美ボディの秘密に迫る！
“隠れ食いエピソード”に見る、管理とリセットの智慧
現役時代から培った自己管理力は、引退後も健在です。
ところが、“チュロス３本”エピソードなど思わず笑顔になる話もあります。
厳しく体重管理しつつも、たまの“ご褒美外食”を導入し、バランスを保つスタイルを実践しています。
オンとオフの切り替えが美しさの秘訣です。
スポニチによると、現役時代は「チュロスを3本食べました…」「フィレオフィッシュセット2つ」「5個パックのプリン」などの“隠れ食い”トークが飛び出しました。
クレンジング＆スキンケアのルーティンで“透明肌をキープ”
モデルやタレントとしての注目は、見た目の美しさだけでなく「ケアの積み重ね」に支えられています。
毎晩欠かさずクレンジングを行い、すっぴんの日でもスキンケアを徹底。
鏡を使うたびに自分に優しく接する習慣が、透明感あふれる肌作りに繋がっています。
スポニチで「家に帰ったらすぐメイクを落としたい」「メイクしない日でも毎日クレンジング」と本人が語っています。
自身が好きなスキンケアは「クレンジング」と言い、「家に帰ったらすぐメイクを落としたい」と話した。「仕事やフィギュアのイベント以外の日はメイクを何もしない」というが、「メイクをしない日でも、毎日クレンジングをしている。メイクを落とす時はオフモードになれるので大切にしている」とルーティンを明かした。
出典：スポニチ
まとめ
本田真凜さんは、163cmというスタイルをベースに、体重管理や食事、ご褒美スイーツ、そしてスキンケアまで、すべてが「バランス」の美学で繋がっています。
日常生活では、
- 厳しい管理ばかりでなく、たまの“隠れ食いご褒美”も許す
- 毎晩欠かせないクレンジング＆スキンケア習慣
という2大ルーティンが、自然体で続けやすい秘訣。
ファンのあなたも、まずは「ゆるやかなご褒美」と「簡単スキンケアの習慣」から取り入れてみませんか？
地道な積み重ねが、真凜さんのような透明感としなやかさにつながっていきますよ。
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