フリーアナウンサーとしてだけでなく、モデルや女優としても活躍する宇垣美里さん。
その上品で凛としたスタイルは、多くの女性が憧れる存在です。
テレビや雑誌に登場するたびに「スタイルが良すぎる」「どうやって維持しているの？」と注目されています。
本記事では、宇垣さんの身長や体重に関する公的データ、そしてスタイルを支える食事・運動・メンタルの習慣を、最新のインタビューや公式情報をもとに詳しく紹介します。
読者の皆さんが、彼女のように自然体で美しくなれるヒントも一緒にお伝えします。
身長162cmで魅せる！宇垣美里さんの“モデル級”スタイルとは？
プロフィールから紐解く「身長162cm」の意味と印象
宇垣美里さんの身長は、公式プロフィールで「162cm」と発表されています。
この数値は日本人女性の平均（約158cm）よりもやや高く、ヒールを履くとさらにスタイルの良さが際立ちます。
身長のバランスに加え、姿勢や立ち居振る舞いの美しさが、彼女の「モデル級スタイル」と呼ばれる理由です。
身長：162cm
出身校：同志社大学 卒業
特技：サックス演奏、ピアノ演奏、速読、着付け
出典：オスカープロモーション
ファッション誌やイベントでも、宇垣さんは“姿勢の美しさ”を意識していると言われています。
仕事で多忙な中でも、日常の所作を丁寧にすることで自然とスタイルが整っているようです。
身長162cmという数値以上に、日々の姿勢やバランス感覚が彼女の魅力を支えているといえるでしょう。
公表されていない体重と報道される“〇〇kg台”の真相
宇垣さんの体重については、公式な数値は発表されていません。
ただし、美容誌や報道記事などでは「40kg台では？」という憶測も見られます。
実際には、体重の数字よりも“バランスの取れた体型づくり”を意識しているようです。
数字よりも「体を心地よく保つ生活リズム」を重視していることが分かります。
体重を公開していないのは、「数字に縛られず、自分の心と体の声を聞く」スタイルを貫いているからかもしれません。
見た目の細さではなく、健康的な美しさを目指す姿勢が、ファンの共感を呼んでいます。
体型キープの秘訣とは？食事・運動・メンタル3つのポイント
自炊＆バランス食で体重が落ち着いた ― ViViエッセイより
宇垣さんは、雑誌『ViVi』のエッセイで「自炊の習慣」を始めたことで体調や体重が安定したと語っています。
一日に４食も５食もコンビニのものを食べるのをやめ、野菜をちゃんととるようになったらすぐに体重は落ち着いた。
必要に迫られて始めた自炊だけれど、これこそが私の生活のリズムを整えているのかな、と思う。
出典：ViVi
外食やコンビニ中心の生活から、自炊へ切り替えたことで体のリズムが整い、自然と無理のないスタイル維持ができたそうです。
このエピソードは、多忙な読者にも参考になります。料理が苦手でも、簡単な野菜スープや温野菜などから始めてみるだけでも変化が生まれます。
宇垣さんのように「できる範囲で続ける」ことが、健康的で長続きする美ボディへの第一歩です。
美を保つマインドセットと“自己肯定感”がスタイルを支える
食事や運動だけでなく、心のあり方も宇垣さんのスタイル維持に深く関係しています。
2025年のマイナビニュースのインタビューでは、彼女が「ネガティブな出来事も前向きに変える力」を持っていることが紹介されています。
「『笑ってもらったからもういいや』みたいな気持ちになることは昔からありましたし、周りの人もそんな感じだったなと。友達の笑い話を聞いて、『それシビア過ぎて笑えない!』って思うこともありました(笑)」
出典：マイナビニュース
この発言からも、宇垣さんが「完璧な自分」を目指すのではなく、「ありのままの自分を受け入れ、成長していく」マインドを持っていることが分かります。
ストレスをため込まず、前向きに物事を受け止めることで、心の余裕が姿勢や表情にも表れ、外見の美しさにつながっているのでしょう。
美しさは、努力だけでなく“心の柔軟さ”からも生まれるという、彼女らしい生き方です。
まとめ
宇垣美里さんのスタイルの魅力は、単なる身長や体重の数値では語り尽くせません。
162cmという均整の取れた体格をベースに、「自炊による食習慣の見直し」や「ポジティブな心の持ち方」で、自分自身を大切にしています。
その姿勢が、内面の余裕や表情の美しさとして表れ、多くの人に支持される理由になっています。
読者の皆さんも、宇垣さんのように“無理のない美しさ”を意識してみてください。
体をいたわる食事、ストレスを軽く受け止める心、そして姿勢を正すだけでも印象は大きく変わります。
日々の小さな選択を大切にすれば、あなたも自然体で輝く“理想のスタイル”に近づけるはずです。
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