抜群のスタイルと愛らしい笑顔で多くの女性の憧れの存在となっている、めるること生見愛瑠さん。
2022年には映画『モエカレはオレンジ色』で映画デビューし、日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞するなど、モデルから女優へと活動の幅を広げ続けています。
そんなめるるさんの魅力といえば、やはりその美しいボディライン！多くのファンが「どうやってあのスタイルをキープしているの？」と気になっているはず。
実際、めるるさんは身長165cmという抜群のプロポーションを活かし、モデルとしても大活躍していますよね。
今回は、めるるさんの身長や体重などの基本情報から、その美ボディを維持するための秘訣まで徹底調査してみました！
きっとあなたも、めるるさんのような美しいスタイルに近づくヒントが見つかるはずです。
めるるの身長と体重はいくつ？
身長165cmの抜群プロポーション
めるるさんの身長は、公式プロフィールによると165cmです。
「とても細いイメージのめるるさんですが、身長165㎝の体重44.4㎏はさすがモデル体型ですね」と評価されており、日本人女性の平均身長157cmと比べると8cmも高く、まさにモデル体型と言えるでしょう。
この165cmという身長は、モデル業界でも理想的とされる高さで、めるるさんの魅力的なスタイルの基盤となっています。
実際に、小学生時代から読者モデルとして活動を始めたのも、この恵まれた体型があってこそでした。
体重44.4kgの驚異的なスタイル
めるるさんの体重について調査したところ、「公式の発表では、めるるさんの体重は44.4キロとされています！身長が165センチあるので、とても軽いですよね！」という情報が確認できました。
身長165cmで体重44.4kgというのは、一般的な標準体重の約60kgと比較すると、かなり軽い数値です。
この数値は、めるるさんが常に体型管理に気を遣っているモデルならではのもの。
ただし、これは健康的な範囲内での体重維持であり、無理なダイエットではなく、後述する美容法やライフスタイルの積み重ねによって実現されているものです。
美ボディの秘訣を徹底調査！
徹底したスキンケアとボディケア
めるるさんの美ボディの秘訣として、まず注目すべきは徹底したスキンケアとボディケアです。
「生見愛瑠(めるる)さんはスキンケアを、お風呂から出たら、2時間かけて行っているようです！」というから驚きです。
その具体的な美容法は非常に丁寧で、お風呂から出た後すぐに全身に化粧水をつけ、様々なスキンケアを施してパックをし、最後に髪のケアまで行うという徹底ぶり。
特に注目すべきは、化粧水をYouTube動画2本分（約30分）の時間をかけて肌に浸透させているという点です。
この丁寧さが、めるるさんの美しい肌とボディラインを支えているのです。
無理のない健康的なライフスタイル
めるるさんの美ボディ維持のもう一つの秘訣は、無理のない健康的なライフスタイルにあります。
「私の場合は、ダイエットをすると、しすぎてしまって体調不良になってしまうんです。だから無理なダイエットはしません。
普段の生活の中で、お菓子を食べない、適度に運動をすることを心掛けているんです」と語っており、健康第一の考え方が伺えます。
めるるさんは最近、YouTubeで「30分でできるエクササイズ」動画を参考にした運動も取り入れているそうです。
激しいダイエットではなく、日常的な食事管理と適度な運動の組み合わせで、理想的な体型を維持している点が、多くの女性にとって参考になるポイントです。
参考URL：https://www.koukouseishinbun.jp/articles/-/8945
—スキンケア
朝15分・夜1時間。時間がない朝は、化粧水と乳液、クリームとシンプルなものにして、夜にたっぷり時間をかけるタイプ。出典：CanCan
まとめ
めるるさんの美ボディの秘訣を調査した結果、身長165cm、体重44.4kgという理想的なプロポーションは、一朝一夕で作られたものではないことが分かりました。
徹底したスキンケアに2時間をかける美容への真摯な取り組み、無理のない健康的な食事管理、そして適度な運動の継続こそが、あの美しいスタイルを支えているのです。
特に印象的だったのは、めるるさんが「無理なダイエットはしない」と明言していること。
健康を第一に考え、持続可能な方法で美を追求する姿勢は、多くの女性が見習うべき点です。私たちもめるるさんのように、自分の体を大切にしながら、無理のない範囲で美ボディを目指していきたいですね。
めるるさんの美容法は決して手軽ではありませんが、その真摯な取り組みから学ぶことは多いはず。
あなたも今日から、できることから始めてみてはいかがでしょうか？
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