女優としてドラマや映画、CMで幅広く活躍する吉岡里帆さん。
その透明感あふれる美しさと、健康的なスタイルは多くの女性たちの憧れの的となっています。
特に、彼女のスレンダーながらも女性らしい“美ボディ”は、同世代の30代女性から高い支持を集めています。
今回は、吉岡里帆さんの身長や体重、そしてその美ボディを保つ秘訣について、信頼性の高い情報源をもとに徹底的に調査しました。
彼女のスタイル維持の秘訣を知ることで、私たちも日常生活に取り入れられるヒントが見つかるかもしれません。
ぜひ最後までご覧ください。
吉岡里帆の身長と体重はいくつ？
テレビや雑誌で見る吉岡里帆さんは、スラリとしたスタイルが印象的です。
そのため、彼女の実際の身長や体重が気になる方も多いのではないでしょうか。
吉岡里帆さんの身長は158cmと公表されています。
体重については公式な発表はありませんが、健康的なスタイルから推測すると、標準的な体重を維持していると考えられます。
おそらく体重は約45kg〜50kg程度ではないかと推測されます。
吉岡さんは、雑誌『ar』のインタビューで、自身の体型について「無理なダイエットはせず、健康的な生活を心がけている」と語っています。
また、日々の食事や運動を通じて、自然体の美しさを追求しているとのことです。
「お腹がすくまでは食べないこと。食べると集中力が切れる気がして、大事な撮影の日は日中の食事を控えることも。全部終わってホッとしてから夜おうちで食べることは結構よくありますね、あと、水は日頃からものすごくたくさん飲んでます。でも一番は、ストレスを溜めないように心がけること。何かにとらわれすぎないようにすること。嫌なことがあったら、早く流すようにする切り替えの速さは、すごく大切だと思います。そんな巡りのいいマインドが、カラダのきれいをつくると思います。」
出典：arweb
美ボディの秘訣を徹底調査！
吉岡里帆さんの美しいスタイルは、どのようにして維持されているのでしょうか。彼女の日常生活や美容習慣から、その秘訣を探ってみましょう。
吉岡さんは、日々の生活の中で「巡りのいいマインド」を大切にし、心と体のバランスを整えることを意識しています。
また、毎日のマッサージやストレッチ、バランスの取れた食事など、無理のない範囲での自己管理を行っていることが、美ボディの秘訣となっています。
雑誌『ar』のインタビューで、吉岡さんは「カラダのオーラやきれいはどこからくると思いますか？」との質問に、以下のように答えています。
美しくありたいという”気持ち”が重要なようです。
「＂気持ち＂がすごく大きいと思います。「美容が好き」って気持ち。「あのコスメ使ったらものすごく変わった！ 嬉しい！」「憧れのあの人みたいになりたい」っていう素直な気持ち。目に見えてきれいになる結果は、実体験上、正直いうと何年もかかることの方が多いですよね？即席でやせても、元に戻っちゃう気がするし、根本的な自分のカラダが中から美しい状態じゃないとその人のオーラにならない気がするんです。頑張ってる過程がその人をきれいにしていく。努力しているっていうその過程が、自分の揺るぎない自信になって、プラスに働くのかなって。自分の強みを１つでいいから持つといい。たとえば私の場合だったら「ウエストやせやすい！」とか自分だけのスペシャルなもの。それが１つでもあると自信となり、オーラにつながると思います。」
出典：arweb
吉岡さんは、撮影前には特に体調管理に気を配り、食事内容や睡眠時間を見直すことで、最高のパフォーマンスを発揮できるよう努めているとのことです。
また、リラックスのために読書や音楽鑑賞を取り入れるなど、心のケアも大切にしています。
インタビューでは、美ボディの秘訣について、語っています。
美しい体作りについて「ウエストまわりや腹筋を褒めていただく機会が多いんですが、私の体質的にも腹筋は鍛えるほど効果が出やすい部分。全身をまんべんなくトレーニングしているつもりでも、偏りが出てしまうからバランスをとることが自分の中の課題です」と自身の体質に合わせたトレーニングを試行錯誤。「今は、週1で体感のトレーニング、月に数回のピラティスが習慣になっています」とトレーニングの頻度も明かしている。
出典：modelpress
まとめ
吉岡里帆さんの身長は158cmで、体重は非公開ながらも健康的なスタイルを維持しています。
彼女の美ボディの秘訣は、無理のない生活習慣と心身のバランスを大切にすることにあります。
毎日のマッサージやストレッチ、バランスの取れた食事、そして心のリフレッシュを意識することで、自然体の美しさを保っているのです。
私たちも、吉岡さんのライフスタイルを参考に、無理なく健康的な美しさを目指してみてはいかがでしょうか。
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