テレビ朝日で新番組『有働由美子の健康案内人！』がスタートし、再び注目を集めている有働由美子さん。
NHKアナウンサーとして27年、そしてフリーに転身してからも常に第一線で活躍するその姿は、多くのファンを魅了し続けています。
でも、気になるのは「あの美しいスタイルをどうやって保っているの？」ということですよね！
今回は、有働さんの身長・体重などのプロフィールから、美ボディを支える秘密まで徹底調査しました。
実は、有働由美子さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
有働由美子の身長と体重がすごい？
プロフィールから見える有働由美子さんのスタイル
有働由美子さんのプロフィールを改めて確認してみると、そのスタイルへの注目度の高さがよくわかります。
有働さんは1969年3月22日生まれ（現在56歳）、大阪府出身。
身長は162cmで、日本人女性の平均身長より少し高め。
血液型はO型で、神戸女学院大学文学部を卒業後、1991年にNHKに入局した才色兼備のアナウンサーです。
実は身長162cmという数字は、上戸彩さんや剛力彩芽さんと同じ。
体重は公式には非公開ですが、50代半ばとは思えないバランスの取れた体型を保っています。
特に2018年の『news zero』メインキャスター就任に向けて積極的にスタイルを整えたことが知られており、その美しいプロポーションは今も多くのファンの憧れです。
「50代になってもこのスタイルを保てるなんてさすが！」と感じる方も多いはず。
その秘訣は日々の地道な努力にあります。
10kgの減量に挑んだ有働さんの体重管理
有働由美子さんの体重は非公表ですが、2018年のフリー転身と『news zero』キャスター就任のタイミングで、積極的にスタイルを整えたという情報があります。
アナウンサー時代から引き締まった印象を持つ方が多い有働さんですが、実はご本人も意識的に体重と向き合ってきたのです。
身長162cmから計算すると、標準体重（BMI22）は約57.7kg、美容体重（BMI20）は約52.5kg。
有働さんのスリムで引き締まった見た目からすると、美容体重に近い数値を維持していると考えられます。
これを50代でキープし続けているのは、日々の積み重ねの賜物と言えるでしょう。
「自分のベストな状態に向けて努力する」という有働さんの姿勢は、ファンにとっても大きな励みになりますよね。では次に、その美ボディを作り上げる具体的な秘密に迫っていきましょう！
実は、有働由美子さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
美ボディの秘密に迫る！
早朝ジョギングと継続的な運動習慣
有働由美子さんの美しいスタイルを支えている大きな柱のひとつが、運動習慣です。特に有名なのが、早朝ジョギング。超多忙なNHKアナウンサー時代から、有働さんは時間を見つけてコツコツと体を動かすことを大切にしてきました。
2010年のNHKあさイチのブログには「午前4時すぎに、体をベッドから引きはがし、超スロースピードでジョギング。
そしたら発見、午前4時の世界はおもしろい」と記されており、早起きしてジョギングを始めたことを公表しています。
忙しいアナウンサー生活の中でも、この習慣を続けることで体型を維持してきたのです。
ジョギングには脂肪燃焼効果や食欲抑制効果があり、継続することで体型維持に大きな効果が期待できます。
有働さんのように「楽しみながら続ける」という姿勢こそが、長年スタイルを保つ最大の秘訣かもしれません。
無理なストイックさよりも、自分なりのペースで続けることが大切なのですね。
「無理せず続ける」健康への向き合い方
2026年3月30日からテレビ朝日系でスタートした新番組『有働由美子の健康案内人！』でも、有働さんのスタンスが明確に示されています。
番組のコンセプトはずばり「とにかく無理せずわかりやすく」。
有働さんご自身が健康案内人として、毎日続けられる”健康のコツ”を視聴者と同じ目線でわかりやすく届けていくという内容です。
この番組に込めた思いについて有働さんは「50代後半に入って毎日どこか体の不調があらわれるようになり…。ただ受け入れるのではなく、自分で自分の身体や心、さらには脳を元気にしていくことはできないかなとずーっと考えていた」と語っています。
決してストイックではなく、楽しく日々の暮らしに取り入れやすい工夫を大切にする姿勢が、有働さんらしいですよね。
私自身けっこうルーズ（笑）。意識が高い系ではなく、ユルいけど誰でも気軽に今からできて、でも裏付けはしっかりとした情報を発信していきたい。
出典：クランクイン！
剣道2段という文武両道の実力に加え、趣味の料理で食にも気を遣う有働さんの健康的なライフスタイルは、まさに「内側から輝く美しさ」そのものです。
特別なことを無理してやるのではなく、日々の小さな積み重ねが、あの美ボディを作り上げているのでしょう。
実は、アナウンサーさんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
まとめ
有働由美子さんの美しさの秘密は、身長162cmのすらりとしたプロポーションと、早朝ジョギングに代表される継続的な運動習慣、そして「無理せず楽しく続ける」という健康への向き合い方にありました。
50代を過ぎてなお第一線で活躍し、さらに健康番組のMCを務めるほどに自身の健康と向き合う有働さんの姿は、多くの方に勇気を与えてくれます。
ストイックになりすぎず、でも日々の小さな習慣を大切にする。
そんな有働さんのスタイルをぜひ参考にして、自分なりの美ボディを目指してみてはいかがでしょうか！
実は、有働由美子さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
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