「背が高い」「存在感がある」──そんな印象を与える体格は、政治家にもタレントにも共通の“武器”ですよね。
今回注目するのは、世界のトップリーダーである、トランプさん、習近平さん、金正恩さんの3人です。
彼らの身長や体重を比べてみると、見た目の印象だけでなく、健康状態やリーダーシップの見せ方にも大きな違いが見えてきます。
この記事では、最新の報道をもとに3人の体格を比較しながら、私たちが「美しく・かっこよく魅せる」ためのヒントをお伝えします。
トランプ・習近平・金正恩の身長と体重を徹底比較！
トランプさんは本当に191cm？発表データと実際の差
トランプさんといえば、大柄な体格と強気な発言が印象的ですよね。
2025年の健康診断では「身長190.5cm、体重101.6kg」と公式発表されています。
BMIに換算すると約28.0で、アメリカ基準では“過体重”に分類されます。
とはいえ、背筋を伸ばしてスーツを着こなす姿は堂々としており、画面越しでもリーダーらしい存在感を放っています。
トランプ氏の体重は２２４ポンド（約１０１キロ）、身長は７５インチ（約１９０センチ）。２０２０年の最後の大統領時の健診では２４４ポンドだったため、今回の体重は２０ポンド減となる。コレステロール値も前回より改善している。
出典：CNN
ただし、一部メディアでは「免許証には188cmと記載されている」との指摘もあり、実際の身長には多少の誤差があるようです。
タレントを目指すなら、身長そのものよりも“姿勢とバランス”を意識するのがポイント。
同じ身長でも、背筋を伸ばして立つだけで5cm高く見えることもあるようです。
習近平さんと金正恩さんの“推定体型”と健康状態の実態
続いて、中国の習近平さんと北朝鮮の金正恩さん。
どちらも公の場で体型が注目されることが多く、それぞれの印象づくりにも違いが見られます。
習近平さんは公表データが少ないものの、海外メディアでは身長約180cm・体重73kg前後と推定されています。
姿勢がよく、均整の取れた“安定感のあるリーダー像”を演出している印象です。
一方、金正恩さんは、ここ数年で体重が増加傾向にあり、韓国の情報機関によると「約140kg」との分析結果もあります。
健康面のリスクが報じられる一方で、ふくよかな体格を“権威の象徴”として維持しているとも言われています。
身長約170センチとされる正恩氏の体重は、権力を継承した2011年末は約80キロで、翌年8月に90キロに増えた。足を引きずる姿が確認された14年に120キロ、16年に130キロ、20年に140キロに、どんどん増えた。
出典：GLOBE
それぞれの“見せ方”に国家の文化や政治的背景が反映されているのも興味深い点ですね。
私たちも「バランスの取れた印象づくり」という意味で、日々の食事や運動に気を配ることが、見た目の説得力を高める第一歩になります。
体格が印象に与える影響―３人の“リーダーシップ・イメージ”とは？
身長・体格が“威厳”や“信頼感”を左右する？
身長や体型が人の印象を左右する──これは心理学の世界でも立証されています。
トランプさんのように高身長で大柄な人物は、周囲に「頼もしい」「リーダーらしい」という安心感を与えやすいのです。
一方、金正恩さんのように“圧”を感じさせる体格は、権威や強さを象徴する反面、健康不安や動きの重さと結びつくこともあります。
つまり、体格は「信頼」と「印象」のバランスで成り立っているんです。
タレントとして魅せたいなら、数字よりも“雰囲気づくり”が大切です。
立ち姿・話し方・表情を整えるだけで、リーダー級の存在感を演出できます。
リーダーの“体型管理”は国のイメージにも直結
体型管理は、もはや“自己演出”の一部ですね。
習近平さんは、報道で「健康的」「落ち着いた印象」と形容されることが多く、国内では“安定したリーダー像”の象徴として扱われています。
逆に、金正恩さんは健康不安が報じられるたびに、外交面でも話題を呼びます。
ソウル、韓国 — 北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長は体重が再び増加し、高血圧や糖尿病など肥満に関連した健康問題を抱えている模様で、韓国の情報機関は月曜日に国会議員らに報告した。正恩委員長は、これらの問題を治療するための新たな薬を海外で探しているという
出典：CBS News
このように、見た目の印象がリーダーシップや信頼感と結びつくのは、政治家だけでなくタレントにも共通です。
日常的に体型を整え、清潔感や健康的な印象を維持することは、ファンからの信頼にもつながります。
「見た目は努力で変えられる」──それが多くの成功者が証明している真実です。
まとめ
トランプさん・習近平さん・金正恩さんという3人のリーダーを比較すると、数字の違い以上に「見せ方」「健康」「印象づくり」に各自の個性が表れています。
トランプさんは高身長で存在感のあるスタイル、習近平さんはバランス型の安定感、金正恩さんは圧倒的な体格による威厳──。
しかし共通しているのは、“見た目が印象を決める” という事実。
これは私たちにもそのまま当てはまります。
背が高くなくても、体重が理想から離れていても、姿勢・服装・体型管理次第で印象は変えられます。
日々のちょっとした意識が、「タレントのように美しく、かっこよく魅せる」第一歩です。
今日から、鏡の前で背筋を伸ばしてみませんか？
その瞬間から、あなたの“リーダーシップ・オーラ”は確実に変わります。
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