透明感のある美しさと凛とした雰囲気で、多くのファンを魅了し続ける柴咲コウさん。
年齢を重ねても変わらないスタイルに「どうやって維持しているの？」と気になりますよね。
今回は、柴咲コウさんの身長・体型とともに、美ボディの秘密を徹底調査しました。
今日から真似できる習慣も紹介するので、ぜひ参考にしてください！
柴咲コウの体重や身長がすごい？
身長は160cm！バランス重視の美スタイル
柴咲コウさんのスタイルは「細すぎないのに美しい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
身長160cmという平均的な高さながら、全体のバランスが抜群なのが特徴です。
数値以上に「見せ方」が優れているタイプといえます。
実際にメディアでも、極端なダイエットではなく、自然体の美しさを重視していることが語られています。
以前、3年半くらい、すごくストイックに食生活を管理していたんです。でも、あるとき体が「もう無理！」って（笑）。今は本当に柔軟になりました。食べたいものを食べる、それが今の私の答えです。大切なのは “心の豊かさ”。
出典：CLASSY.ONLINE
このように、無理な制限をせず、体の声を大切にしていることが、美しいスタイル維持につながっているのです。
体重は非公開でも“美ボディ”と言われる理由
柴咲コウさんの体重は公表されていませんが、それでも「スタイルが良い」と評価される理由は明確です。
体重ではなく“習慣と体質管理”で美しさを保っているからです。
過去のインタビューでも、食生活の工夫が体づくりに直結していることが分かります。
柴咲は、“美貌を保つ秘訣”について聞かれ「肌は20代前半よりいい。それまで逆に無頓着だったからなんだけど。1週間に豆腐3丁食べたりしている」と体に良い食生活や、運動を心掛けていることを報告。
出典：オリコンニュース
植物性タンパク質を中心とした食生活により、無理なく引き締まった体を維持しているのがポイントですね。
美ボディの秘訣を調査！
食事・入浴で整える“内側美容”
柴咲コウさんの美容法で特に注目されているのが、体の内側から整える習慣です。
食事・入浴・水分摂取を組み合わせた「巡り改善」が大きな鍵となっています。
最新インタビューでは、かなり具体的な習慣が語られています。
毎日欠かさずにしているのはお風呂に2回入ること。シャワーだけではなく、朝晩、湯船につかります。体に水圧をかけて、血流をよくするのが心地よくて。塩化マグネシウム、つまり“にがり”を入れて、朝はちょっと圧をかけたいぐらいなので長風呂はしないんですけど、夜は20分ぐらいつかっています。
出典：毎日キレイ
血流を良くし、体内環境を整えることが、美肌とスタイル維持につながっているのが分かりますね。
無理しない習慣とストレス管理がカギ
美しさを保つうえで、ストレス管理も欠かせません。柴咲コウさんは、頑張りすぎないことを大切にしているのが特徴です。
結論として「心の余裕＝美しさ」という考え方がベースにあります。
食事面でも、極端な制限をしないスタイルを貫いています。
さらに、栄養バランスの良い食事も意識しています。
昨年11月にInstagramで「今後一生の主食が決定しました」と宣言し、「豆乳春雨麺」にドハマり中であることを投稿している柴咲コウ。
出典：週刊女性
ストレスを溜めず、自然体で続けられる習慣こそが、美ボディの最大の秘訣といえそうです。
まとめ
柴咲コウさんは、身長160cmのバランスの良い体型を活かしながら、美しさをキープしています。
体重ではなく、食事・入浴・メンタルケアといった“習慣”を大切にしているのが特徴です。
無理なダイエットをせず、自分の体と向き合うことが美しさの秘訣です。
今日から少しずつ、柴咲コウさん流の習慣を取り入れてみてください！
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