ドラマー”ほな・いこか”として「ゲスの極み乙女。」で活動し、女優としても数々の話題作に出演しているさとうほなみさん。
『黒革の手帖』での女優デビューから、『鎌倉殿の13人』『今際の国のアリス』『無能の鷹』など、幅広い役柄で魅力を発揮し続けています。
音楽と演技の二足のわらじを履きながらも、常に美しいスタイルをキープしている彼女に憧れる方も多いのではないでしょうか。
今回は、さとうほなみさんの身長や体重などの基本情報から、美しいボディラインを維持する秘訣まで、徹底的に調査してみました。
ファンの皆さんが気になる情報を詳しくお届けしていきます。
さとうほなみの身長体重は？
身長・体重・スリーサイズは？
多くのファンが気になる、さとうほなみさんの身体的特徴について、公式情報を調べてみました。
さとうほなみさんの身長は161cmであることが分かりました。
しかし、体重やスリーサイズに関しては、現在まで公式に発表されていません。
これは多くの女優さんに共通することで、プライバシーの観点から非公表とされているケースがほとんどです。
生年月日：1989/8/22
星座：しし座
身長：163cm
出身地：東京都出典：ORICON NEWS
ドラマーから女優へ！二足のわらじを支える体力づくりと日々の習慣
ドラムという体力を要する楽器の演奏と、女優業を両立するさとうほなみさんの体力維持方法に迫ります。
さとうほなみさんは、ドラム演奏で培った体幹の強さを活かしながら、日常的な姿勢改善と体力づくりに取り組んでいます。
特に、長時間のドラム演奏で鍛えられた集中力と持久力が、女優業でも大いに活かされています。
ドラム演奏は全身を使う運動であり、特に体幹部分の筋力が重要になります。
さとうほなみさんは2024年のテレビ朝日『無能の鷹』にも出演し、精力的に女優活動を続けています。
また、「好きなことを我慢しない、ストレスフリーに生きることが”美”への近道」というインタビューで、彼女の美の哲学が語られています。
このことから、無理な体型維持ではなく、自然体での健康管理を心がけていることが分かります。
3サイズや美ボディスタイルの秘訣を調査！
好きなことを我慢しない！ストレスフリーな美容法
さとうほなみさんの美の秘訣として注目されるのが、「我慢しない美容法」というユニークなアプローチです。
さとうほなみさんは「好きなことを我慢しない、ストレスフリーに生きることが”美”への近道」と語っており、これが彼女の美容哲学の核となっています。
楽しいことだけをやり続けてきているからだと思います。
好きなことだからこそ、辛い役でも体力勝負な時でも乗り越えられるのかなって。「しんどい」こと込みで楽しいと思えているから、ストレスフリーでいられるんです。
出典：kirei note
無理な制限をかけるのではなく、自分らしくいることを大切にする姿勢が、内側からの美しさを引き出しています。
現代の美容トレンドでは、厳しい制限よりもストレス軽減が注目されています。
さとうほなみさんは「実は美容にはまったく興味がない」と語りながらも、その自然体の姿勢が多くの人を魅了しています。
この考え方は、心理的負担を減らすことで結果的にストレスホルモンの分泌を抑え、肌荒れや体調不良を防ぐという科学的根拠もあります。
ONとOFFを切り替えるライフスタイルが生む輝き
多忙な芸能活動の中で輝きを保つさとうほなみさんの、メリハリのあるライフスタイルに注目してみましょう。
さとうほなみさんは、音楽活動と女優業という異なる分野での活動を通じて、自然とONとOFFの切り替えを行っています。
この多面的な活動が、心身のリフレッシュにつながり、常に新鮮な魅力を保つ秘訣となっています。
さとうほなみさんは「ゲスの極み乙女。の”ほな・いこか”（Dr）としても活動し、シングル「猟奇的なキスを私にして／アソビ」でメジャーデビューしています。
た、2017年、ドラマ『黒革の手帖』で”さとうほなみ”として俳優活動をスタートと、複数の分野で活動していることが確認できます。
また、2024年の「無能の鷹」では「ツメ子の先輩社員で上昇志向が強く”社内CIA”と呼ばれている鵜飼茜音を演じており、演技でも多彩な役柄に挑戦し続けています。
まとめ
さとうほなみさんの美しさの秘訣は、身長161cmという恵まれたプロポーションもさることながら、何より「我慢しない」というポジティブな美容哲学にあることが分かりました。ドラマーとして培った体力と集中力を活かしながら、女
優業でも多彩な魅力を発揮し続ける彼女のライフスタイルは、多くの女性にとって参考になるはずです。
ストレスを溜めずに自分らしく生きること、そしてONとOFFをしっかりと切り替えることで、内側から輝く美しさを手に入れることができるのです。
さとうほなみさんのように、好きなことを大切にしながら美しく生きるヒントを、ぜひ日常生活に取り入れてみてください。
彼女の今後の活躍からも、私たちが学べることはきっとたくさんあるでしょう。
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