「ゆうこりん」の愛称でおなじみの小倉優子さん。
ママタレントとして活躍する一方で、40代とは思えないスリムなスタイルと美貌をキープしています。
SNSでは「身長高いのに細すぎない」「むしろ若い頃より健康的！」と話題に。
育児に仕事にと多忙な毎日の中で、どうやってこの美しさを保っているのでしょうか？
今回は、信頼できる大手メディアの情報をもとに、小倉優子さんの“美ボディ”の秘密を徹底調査します！
小倉優子の体重や身長はすごいの？
身長163cm！日本人女性の平均を超える“モデル級バランス”
小倉優子さんの身長は163cmです。
日本人女性の平均（約158cm）より5cm高く、スラリとした印象を与えます。
実際にテレビやイベントなどで立つ姿を見ると、バランスの良さが際立ちますよね。
身長163cmは女性全体の上位約10％に入る高さです。
そこに華奢すぎないボディラインが加わることで、健康的で親しみやすい“ママでも美人”な雰囲気を作っています。
平均より高めのスタイルを保ちつつ、姿勢が良いことも彼女の印象をさらに美しく見せています。
高身長＝クールではなく、“明るく柔らかい”印象を与えるのが小倉さんの魅力ですね。
体重47kg台！健康的で無理のないスタイル維持
小倉優子さんは、自身のYouTubeで体重47kg台であることを公表しています。
以前は45kg台だったそうですが、少し増えても「今が一番健康的」と語っており、年齢とライフスタイルに合わせて理想体型をアップデートしているようです。
身長と体重に関するメッセージが寄せられると、41歳の小倉は「身長は163です。前のYouTubeで45キロ台って出してたんですけど。この1年で2キロ増えて、今47キロ台です」と明かす。
出典：sirabee
身長163cm・体重47kg台はBMI約17.7。まさに“スリムだけど不健康ではない”理想的なラインです。
さらに本人も「細さより健康が大事」と話しており、見た目だけでなく、内側から整える意識があることがうかがえます。
数字以上に“自分にとってちょうどいい”体を知っているのが、小倉さんの強みです。
美ボディの秘密に迫る！
食事は「頑張らない日」をつくるのがゆうこりん流
ダイエットというと我慢のイメージがありますが、小倉優子さんの考え方は少し違います。
「毎日完璧じゃなくていい。頑張らない日も必要」と公言しており、週末は外食やお酒も楽しみ、平日はバランスの取れた食事を意識しているそうです。
「外食する際、あんまり気をつけてないですね。楽しもうと思って。お酒も飲むし。ただ、普段帰ってきたら、パイナップルを食べるとか。パイナップルは美容にもいいっていうので」とコメントした。
出典：Sirabee
“パイナップル習慣”も話題になっており、ビタミンCや酵素が豊富なフルーツを取り入れることで、美肌や消化のサポートをしているとのこと。
完璧を目指さず、「続けられる健康習慣」こそが彼女の美ボディを支えています。
無理な運動より“生活リズム”を整えることが鍵
小倉優子さんは、ジム通いなどハードな運動を毎日行うタイプではありません。
子育てや仕事の合間にできるストレッチや軽いヨガを取り入れながら、日常生活の中で体を動かすようにしているそうです。
また、ほとんど運動をしていないそうで、「今はまだヨガやストレッチをする気力もない」という小倉さん。夫と別居中であると公表しており、0歳児を含む三兄弟を1人で育てているのですから、大忙しであることは想像に難くありません。ただ、「抱っこ紐で肩がバキバキ」だそうで、「もうちょっと子どもが大きくなったらストレッチとかヨガを始めたい」と話していました。
出典：マイナビ子育て
“できる範囲で続ける”という姿勢が、リバウンドせずに長く続けられる秘訣。
また、産後は「44kgになると顔がこける」と感じた経験から、体重を減らしすぎないことも意識しているそうです。
彼女の健康的な美しさは、努力よりも“自分を大切にする感覚”から生まれているのです。
まとめ
小倉優子さんの美ボディは、数値的なスリムさだけでなく、健康・リズム・心の余裕が生み出す“バランスの美”です。
身長163cm・体重47kg台というスタイルをキープしながらも、「頑張りすぎない」「無理しない」をモットーに、自分らしいペースで整えています。
子育てや仕事で忙しくても、自分の体と心をきちんといたわること。
それが、年齢を重ねても輝き続けるための最大の秘訣です。
“ママでも可愛い”を体現する小倉優子さんのように、自分に優しく、心地よい習慣から始めてみませんか？
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