皆さん、こんにちは！
今回は、その透明感あふれる美しさと、飾らない魅力で多くの人を惹きつける女優、永野芽郁さんにスポットライトを当てます！
ドラマや映画で見せる様々な表情はもちろん、その抜群のスタイルにも憧れる方は多いのではないでしょうか？
「スタイル最強」と称される永野さんの、一体どんな秘訣があるのか気になりますよね！
そこで今回は、皆さんの「気になる！」を徹底的に調査！食事、運動、睡眠、そしてストレス解消法まで、永野芽郁さんのスタイル維持の秘密を深掘りしていきたいと思います！
これであなたも、永野芽郁さんみたいな素敵なスタイルに近づけるかも！？
永野芽郁さんのスタイル維持の秘訣は？
永野芽郁さんの美しいスタイルは、多くの女性の憧れの的です。
特に、最近では鍛え上げられた腹筋や、ほっそりとしたウエストが注目を集めています。
では、一体どのようにしてあのスタイルを維持しているのでしょうか？
永野芽郁さんのスタイル維持の秘訣は、日々の小さな積み重ねと、自身の体と心に向き合う丁寧な姿勢にあると言えるでしょう。
無理なダイエットではなく、バランスの取れた食事や適度な運動、質の高い睡眠、そして自分なりのストレス解消法を実践しているようです。
永野芽郁さんは、自身の体調管理について、体重計の数値だけでなく、鏡に映る自分の姿を見て調整していると語っています。
スラリとした美ボディを保つ秘訣は「体重計で量ることよりも、鏡に映った自分を見て調整することが多いです。今日はむくんでいるから半身浴を長めにしようかなとか、撮影で体が冷えたからしっかり湯船につかった方が明日の体が楽だろうなと考えながら」と明かしています。
出典：ORICON NEWS
また、体型維持のために努力はしているものの、我慢できない“背徳グルメ”もあると明かしており、ストイックになりすぎない一面も伺えます。
“我慢ができずについ食べてしまうもの”として、「深夜のラーメン」と笑いまじりに明かすと、「あれほど我慢できないものありますか？1回頭に浮かんじゃったら、もうダメなんです」「我慢できないです、いつも」と話していた。
出典：ETARENT BANK
食事・運動・睡眠・ストレス解消法を徹底調査！
永野芽郁さんのスタイルを支える具体的な要素は何なのでしょうか？
食事、運動、睡眠、そしてストレス解消法について、さらに詳しく見ていきましょう。
食事
永野芽郁さんの食事は、バランスを重視しつつも、好きなものを楽しむ柔軟なスタイルと言えるでしょう。
永野芽郁さんは、「ほぼ365日食べる」というほど、ある特定の食べ物を好んでおり、超絶偏食ぶりを告白しています。
しかし、健康にも気を遣っており、美容雑誌のインタビューでは、朝ラーメンを食べることもあると語っていますが、基本的にはバランスの取れた食事を心がけているのではないでしょうか。
お酒……特にワインが大好きなんです。早くお仕事が終わった日や休日は飲みに行ったりもするし、帰宅後もたいてい一人で飲み直します。そして最後は辛いラーメンで〆たり。美容的にはダメかもだけど、心は健やかになりますよ（笑）。
出典：VoCE
以前はあまり長く眠れないのが悩みだったという永野芽郁さんですが、ハードスケジュールが続いた際には久しぶりに爆睡できたというエピソードも。
忙しい中でも、しっかりと食事を摂ることが、美しさの秘訣なのかもしれません。
運動
永野芽郁さんは、体力を維持し、洋服をきれいに着こなすためにトレーニングを続けているようです。
美容雑誌のインタビューで、体力作りと洋服をきれいに着るためにトレーニングを続けていることを明かしています。
また、美しい腹筋が話題になることもあり、日々の努力の賜物と言えるでしょう。
体力作りと洋服をキレイに着るためにトレーニングを続けています
出典：美的.com
過去には、ドラマの役作りで減量していたこともあり、目標に向けて努力するストイックな一面も持っているようです。
睡眠
永野芽郁さんは、多忙な日々の中でも睡眠を大切にしているようです。
休日は10時間以上を睡眠に費やすこともあると明かしており、「ずっと寝てたいぐらい」と語っています。
質の高い睡眠は、美容と健康を保つ上で非常に重要です。
永野は「はい、そうですね。もう休みの日は、ずっと寝てたいぐらい寝たいです」とコメント。
出典：model press
以前は睡眠に悩んでいた時期もあったようですが、最近では寝る前にストレッチを取り入れるなど、睡眠の質を高める工夫もしているようです。
ストレス解消法
永野芽郁さんは、趣味や好きなものに没頭することでストレスを解消しているようです。
中型バイクなどの運転免許を取得したり、大型SUVを所有していることが明かされており、趣味を通じてストレスを発散していることが伺えます。
また、「大好きなアイテムが気分を上げてくれます」と語っており、ファッションもストレス解消の手段の一つになっているようです。
17歳で中型バイクの免許、18歳で自動車免許を取得し、「この前、大型も取って」と大型二輪免許も取得したことを報告した。車やバイクを運転する時は「1人の時間」であることから、ストレスの発散にもなっているという。
出典：model press
永野芽郁さんは、ご自身のことを「自分がいちばん大事にしてあげたい」と考えており、忙しい日々の中でも、自分を労わる時間を大切にしていることが伺えます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、永野芽郁さんのスタイル維持の秘訣について、食事、運動、睡眠、ストレス解消法を徹底的に調査しました。
彼女の美しさの裏には、日々の努力と、自分自身を大切にする気持ちがあることが分かりましたね。
無理な我慢をするのではなく、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を取り入れ、しっかりと睡眠時間を確保すること。
そして、自分なりのストレス解消法を見つけて実践すること。
これらは、私たちが永野芽郁さんのような素敵なスタイルを手に入れるためのヒントになりそうです。
私たちも、永野芽郁さんのように、内面から輝く魅力的な女性を目指して、今日からできることを見つけてみませんか？
まずは、鏡を見て自分の体と向き合うことから始めてみるのも良いかもしれませんね！
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