「ミトちゃん」の愛称で親しまれている日本テレビの水卜麻美さん。
毎朝ZIP!で見かけるたびに、あの笑顔と親しみやすいキャラクターに元気をもらっているファンも多いのではないでしょうか？
「好きな女性アナウンサーランキング」で5年連続1位を獲得し殿堂入りを果たした水卜さんですが、その美しさの秘密が気になりますよね。
今回は、水卜麻美さんの身長・体重というプロフィールから、美ボディを支える生活習慣や美容法まで、徹底的に調査しました！
水卜麻美の身長と体重がすごい？
身長158cmのバランスのとれたプロフィール
水卜麻美さんの身長が、実はとても注目されているってご存知でしたか？
水卜さんの身長は158cmで、これは日本人成人女性の平均身長とほぼ同じ。だからこそ多くの女性が「自分と同じ身長なのに、どうしてあんなにキレイに見えるんだろう？」と親近感を持ちながら憧れるんですよね。
水卜麻美さんは1987年4月10日生まれ、千葉県市川市出身の日本テレビアナウンサーです。
渋谷教育学園幕張高校（偏差値75の超難関校！）を経て慶應義塾大学文学部英米文学専攻を卒業という、美貌だけでなく頭脳も抜群の方。
血液型はAB型で、特技は水泳とバレーボール。
中学から大学まで続けたバレーボールで培われた基礎体力が、今の引き締まったボディラインの下地になっているんですね。
「2010年の入社から8年目となり、すっかり日テレの”顔”となった水卜麻美アナ。水卜アナの魅力は、食リポでの”食いしんぼうキャラ”。ニッコリ笑顔で実においしそうに食べる姿が人気を呼んだ」
引用：ORICON NEWS（https://www.oricon.co.jp/special/50486/）
「好きな女性アナウンサーランキング」（オリコン調査）で2013年から2017年まで5年連続1位を獲得し、女子アナ史上2人目の殿堂入りを果たした水卜さん。
それだけ多くの視聴者を魅了するプロポーションと笑顔の秘密を、次から詳しくご紹介していきます！
体重の変化とダイエットへの正直な向き合い方
実は水卜さんの体重については、本人も正直に「ずっと気にして生きている」と語っています。
公称体重は非公開ですが、身長158cmに対して、入社当時は40kg台前半とも言われるほどスリムな時期もあれば、食レポの仕事が増えた時期には体重増加が噂される時期もありました。
その正直さと人間らしさが、かえって多くのファンに愛される理由のひとつですよね。
現在は日々のセルフチェックと食事バランスを意識した生活で、美しいスタイルをキープしています。
無理なダイエットより、自分の体と正直に向き合う姿勢こそが、長続きする美しさにつながるのかもしれません。
「太ることをずっと気にして生きてるんです。ダイエットをずっとしてるんですけど、何十年も」と水卜アナ自身が告白した。
引用：MANTANWEB（https://mantan-web.jp/article/20240827dog00m200052000c.html）
この発言からもわかるように、水卜さんは決して「楽に痩せている」わけではなく、長年にわたって自分の体と向き合い続けているんです。
完璧なスタイルを目指すのではなく、健康的に自分らしくいることを大切にしているその姿勢、ぜひ私たちも参考にしたいですよね！
美ボディの秘密に迫る！
食を楽しみながら体型を管理する方法
食べることが大好きな水卜さんが、どうやって美ボディをキープしているのか気になりますよね。
実は過去に水卜さんが実践して話題になったのが「全裸ダイエット」です。といっても難しいことは何もなく、①毎日鏡の前に全身を映してセルフチェック、②間食を控えて早食いをやめる、という2点を徹底するだけ。
見た目を意識することで自然と食への意識が高まり、約10kgの減量に成功したと言われています。
また食事面では、1日5食から3食に整え、ご飯を大盛りから普通盛りに変えたことで摂取カロリーをコントロール。
無理な制限をするのではなく、楽しみながら量を調整するというのが水卜さんスタイル。
炭水化物や脂質を完全にカットせずバランスよく食べることが、肌荒れを防ぎ美しさを保つ秘訣とも語っています。
「水卜麻美さんは2017年に好きな女性アナウンサーランキングで5連覇を達成し、史上2人目となる殿堂入りを果たしている。2024年には日本テレビの管理職に就任したことでも話題を呼んだ」 引用：ユウメイキャスティング（https://youmaycasting.com/blog/20099/）
多忙を極めながらも結婚生活を送り、管理職としても活躍する水卜さんが食を楽しみながら自分らしい体型を保っているのは、まさに「継続できる方法」を選んでいるからこそ。
無理なく続けられる食習慣の見直しは、私たちにも今日からすぐできるヒントになりますよね！
美肌を守るスキンケアと運動習慣
水卜さんといえば、色白でキメ細かい美肌も大きな魅力のひとつ。
その美肌を支えているのが、どんなに仕事が忙しくても欠かさないという「丁寧な洗顔とたっぷりの保湿」です。
メイクを落とす際はしっかりとクレンジングし、保湿ケアを徹底する。
シンプルですが、これが水卜さんのもち肌を守る基本なんです。過去に就活中の春雨ヌードルダイエットで肌がガサガサになった経験から、「無謀なダイエットはしない」と決めたことも、肌の美しさを保つうえで大きな転換点になったようです。
さらに運動面では、中学から大学まで続けたバレーボール経験が土台に。
現在は肩甲骨を動かすストレッチ、腰回し、スクワットといった全身運動を取り入れ、体の代謝を上げながらインナーマッスルを鍛えているそうです。
アナウンサーの仕事に欠かせない腹式呼吸も、血流を良くしお腹まわりを引き締める効果があるのだとか！
「水卜麻美アナは仕事がどんなに忙しくても、メイクを丁寧に落としたっぷり保湿するそうです」 引用：スポーツニッポン（https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2024/03/14/kiji/20240314s00041000285000c.html）
特別なエステや高価な化粧品に頼るのではなく、毎日の積み重ねを大切にしている水卜さんのスキンケア哲学。
明治安田生命調査「理想の上司ランキング」で7年連続1位を獲得するほどの信頼感と好感度の高さも、内側からにじみ出るこの丁寧な生活習慣が育んでいるのかもしれません。
まとめ
水卜麻美さんの美しさの秘密は、身長158cmという「等身大」のプロフィールと、無理をしない自分らしい健康管理にありました。
体重の増減を気にしながらも食を楽しみ、丁寧なスキンケアと運動習慣を日々続けるその姿勢は、私たちにとってとても現実的で参考になるものばかりです。
完璧を目指すのではなく、鏡の前で自分と正直に向き合い、できることを継続していく。
そのシンプルな積み重ねこそが、水卜さんの「愛され美ボディ」を作り上げているのでしょう。
みなさんもぜひ、今日から取り入れられることを1つ実践してみてください！
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