ピアニストとしても女優としても第一線で活躍を続ける松下奈緒さん。
その凛とした雰囲気と、どこか柔らかさを感じる笑顔に魅了される人は多いですよね。
そして何より注目を集めるのが、すらりとしたスタイル！
最近では「身長が高すぎて女神みたい」「スタイルがバグってる」とSNSでも話題です。
今回は、そんな松下奈緒さんの身長・体重などの外的魅力から、その美ボディを支える食事法・生活習慣・美容法まで徹底調査してみました。
松下奈緒の体重や身長がバグった？
174cmの高身長！平均を大きく超える“女神級スタイル”
松下奈緒さんの身長は174cmです。
日本人女性の平均身長（約158cm）を大きく上回り、まさに“モデル体型”そのものです。
高身長を活かしたファッションや所作の美しさも、彼女の魅力のひとつですね。
同世代の女優の中でも群を抜くバランスの良さで、画面に映ると一瞬でわかる存在感を放っています。
生年月日：1985/2/8
星座：みずがめ座
血液型：AB型
身長：174cm
出典：オリコンニュース
この身長をもつ女性は、なんと日本人全体の中でも上位約2〜3％です。
まさに“選ばれし体型”といえるでしょう。
それでいて、姿勢が美しく柔らかな印象を与えるのは、ピアニストとして長年培ってきた体幹の強さと姿勢意識があるからですね。
身長を「誇張ではなく調和に変える」松下さんの立ち姿勢は、まさに美の教科書です。
体重は非公開でも、バランス抜群の“理想的スタイル”
体重は公表されていませんが、身長174cmという数字から推定すると、おそらく55kg前後（BMI18〜19）といった健康的なライン。
細すぎず、ほどよく筋肉のついたスタイルは、女性らしさと上品さを両立しています。
同世代の長澤まさみさん（168cm・49kg）や北川景子さん（160cm・43kg）と比べても、松下さんの体型は落ち着いた大人のバランス美です。
視覚的にも均整が取れており、「姿勢・体幹・所作」で魅せるタイプの美しさといえます。
TOKIO・松岡昌宏が松下をスタジオまでエスコートするため楽屋にやって来て、松下と顔を合わせると、松岡は開口一番「身長伸びました？」とコメント。松下は笑いながら「やっぱりそう言われますね。何か最近、久しぶりに会う方には何故か身長が伸びたって言われる」と返した。
出典：ナリナリドットコム
年齢を重ねても体型の変化を感じさせない理由は、日常から意識している姿勢と、ストレスをためないライフリズムにありそうです。
上位2%の美ボディの秘密に迫る！
夕食は夜7時まで！無理せず続けられる食事習慣
松下奈緒さんが意識しているのは、「夜は遅く食べない」というシンプルなルールだそうです。
仕事で疲れていても、夕食は夜6〜7時にすませて、その後は食べないそうです。
無理な食事制限ではなく、リズムを守ることで体調と美容を両立しています。
美の秘訣については「規則正しい生活」を心がけているという松下。「夜は6～7時には食べて、その後は食べないようにしています」と決まった時間に食事をして、節制していることを語っていた。
出典：オリコンニュース
また、朝食はしっかり食べてエネルギーを補い、夜は軽めのメニューにするのが定番だそうです。
野菜を中心に、白米もきちんと摂る“バランス派”で、食べないストレスを避けている点も特徴です。
彼女の食事法は、「頑張る」よりも「整える」ことに重きを置いた、自然体の美を感じさせますね。
体幹と姿勢で魅せる！ストレスをためない日常習慣
ピアニストとして長時間座ることが多い松下奈緒さんですが、その姿勢の美しさは、まさに体幹のなせる技です。
筋トレや激しい運動ではなく、日々の生活の中で自然に鍛えられる体幹力が、あの美ボディを支えています。
「自分の生活リズムをきちんと守ることですね。ジムに行ったり、体を動かしたりしたほうがいいのでしょうけど、なかなかできないので、決まった時間に食事をとる、好き嫌いはしない、ご飯の前におやつは食べない。そういう幼いころに教えられた当たり前のことで健康を保っています」
出典：毎日キレイ
また、彼女は“リセット習慣”として、湯船にしっかり浸かる・深呼吸をするなど、ストレスをためない工夫も欠かさないそうです。
姿勢を正し、呼吸を整える――シンプルですが、これこそが心身の安定と美の源とのことです。
年齢を感じさせないオーラは、外見だけでなく内面のリズムから生まれているのです。
まとめ
松下奈緒さんの美しさは、特別な美容法や過酷なトレーニングによるものではありません。
「規則正しい生活」「姿勢を意識する」「無理をしない」という、誰もが取り入れられるシンプルな習慣の積み重ねです。
174cmという高身長を自然体で生かし、ストレスをためず心を整える。
そんな彼女の姿は、“本当の意味での美ボディ”とは何かを教えてくれます。
松下奈緒さんのように、日常の中で少しずつ自分を整えることで、誰でも「自然に輝く」美しさへ近づけるはずです。
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