千葉県出身の美しい女優・唐田えりかさんは、透明感あふれるルックスとナチュラルな美しさでファンを魅了し続けています。
映画『寝ても覚めても』での主演や、最近ではNetflixオリジナルドラマ『極悪女王』での体当たり演技など、その多彩な表現力で私たちを驚かせてくれますね。
2025年も『102回目のプロポーズ』でヒロインを務めるなど、ますます注目される存在です。
そんな唐田えりかさんの美の秘密は一体何なのでしょうか？
身長や体重、3サイズなど気になる基本スペックから、憧れのプロポーション維持の秘訣まで、彼女の美しさの謎に迫ってみたいと思います。
唐田えりかの身長や体重は？
基本的なプロフィールと身体的特徴
唐田えりかさんの身長について調べてみると、複数の情報源で少し異なった数値が記載されています。
所属事務所のフラームやWikipediaなどの公的な情報源では167cmとされている一方で、一部のメディアでは169cmという記載も見られます。
現在27歳の唐田さんですが、体重については公式には非公開となっています。
しかし、ファンや美容関係のメディアでは、身長167cm、推定体重45kg前後、スリーサイズB79cm・W58cm・H78cmという数値が多く紹介されています。このプロポーションから計算すると、BMI値は約16.1という非常にスレンダーな体型であることがわかります。
小学生の頃から身長が高く、バスケットボールをしていたという唐田さんらしい、スラリとしたモデル体型が印象的ですね。
「最近のプロフィールは身長169cmとなってますが伸びたんですか？」というファンからの質問に対して、唐田さん自身が「ばれてるー！笑 なぜか小さく見られがちですが！たぶん今は170あります」
出典：スポニチ
Netflix『極悪女王』での体型変化
2024年に話題となったNetflixオリジナルドラマ『極悪女王』では、プロレスラー・長与千種役を演じるために驚異的な肉体改造に挑戦されました。
「撮影が始まる前に半年の準備期間があったのですが、そこで一気に体重を10kg増やしました。撮影が終わって今はほぼ元通りになりましたが、それでも体の形やラインは以前に比べると別物のように変わった感覚があります」と語っており、役者としての強い意志を感じさせます。
この体験を通じて、単にスリムなだけではない、健康的で強い美しさを手に入れたのが印象的です。
現在は元の体重に戻っているとのことですが、筋肉量が増えたことでより引き締まった美ボディになっているようです。
3サイズやスタイルの秘密を調査！
理想的なボディラインを作る食事法
唐田えりかさんのスタイル維持の秘密は、何よりも「食べ物が体をつくる」という意識の変化にあります。
以前は極端な食事制限によるダイエットを行っていたそうですが、『極悪女王』の役作りを機に食事に対する考え方が大きく変わったと言います。
「栄養士さんの指導の下、なるべく良質な栄養を摂取して、いい筋肉を作りながら体を大きくしていきました。具体的にはお米と肉や魚、色の濃い野菜をバランスよく。すると不思議なことに、以前はあんなに大好きだったチョコレートを『食べたい』とまったく思わなくなったんです」と語っているように、バランスの取れた食事が自然な食欲のコントロールにもつながったのです。
減量期には、むくみ対策として特別な工夫をされています。
お粥や野菜スープ、納豆などの発酵食品を積極的に摂取し、さらに1ヶ月間小麦を制限することでむくみにくい体質に変化したとのこと。
現在でも「ストレスが溜まらない程度に、自分の体にとって何がベストなのかを常に意識している」という健康的なアプローチを続けているそうです。
効果的なトレーニングと体型維持法
唐田さんのトレーニング方法も、目的に応じて柔軟に変化させているのが特徴的です。
増量期には重いウエイトを使った筋力トレーニングに集中していましたが、減量期は全く違ったアプローチを採用されています。
「増量中は筋肉を大きくするために、とにかく重いものを持ち上げていたのですが、減量トレーニングでは逆に自重だったり、軽いものを持って体幹を鍛えるようにしていました。以前より筋肉がつきやすいのは悩みですが、体にメリハリが生まれたのは良かったと思うポイント。ふくらはぎの形が変わり、コンプレックスだった脚を出すファッションにもあまり抵抗がなくなりました」と述べています。
このように、体重の増減だけでなく、体のラインや筋肉の質まで意識したトレーニングを継続することで、より魅力的なボディラインを手に入れたのです。
運動が苦手だった唐田さんでも、明確な目標があることで継続できたという点も参考になりますね。
まとめ
唐田えりかさんの美しさの秘密は、単なる体型維持だけでなく、健康的で持続可能な美容法にあることがわかりました。
身長167cm、推定体重45kg前後という理想的なプロポーションの背景には、栄養バランスを重視した食事法と、目的に応じて変化させるトレーニング方法があります。
特に『極悪女王』での肉体改造体験を通じて、「食べ物が体をつくる」という本質的な気づきを得たことで、より健康的で美しいスタイルを手に入れられたのでしょう。
私たちも唐田さんのように、極端な制限ではなく、自分の体に本当に良いものを選択する意識を持つことで、内側から輝く美しさを手に入れることができそうですね。
2025年も活躍が期待される唐田えりかさんのさらなる美の進化にも注目していきたいと思います。
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