モデルや女優として活躍し続ける桐谷美玲さん。
その美しいスタイルは多くの女性の憧れの存在ですよね！
桐谷美玲さんといえば、透明感のある美肌と細身のスタイルが印象的ですが、一体どんな秘訣があるのでしょうか？
最近では結婚・出産を経てママになった桐谷美玲さんですが、変わらない美しさを保ち続けています。
そのスタイルは、ファンの間でも「どうやって維持しているの？」と話題になることが多いですよね。
今回は、桐谷美玲さんの身長と体重の詳細から、その美ボディを維持する秘訣まで、気になる美容法を徹底的に調査してみました！
タレントのような美しさを手に入れたいあなたも、ぜひ参考にしてみてくださいね。
それでは早速、桐谷美玲さんの美の秘密に迫っていきましょう！
桐谷美玲の身長と体重はいくつ？
公式プロフィールから見る基本データ
桐谷美玲さんの基本プロフィールについて、確認してみましょう。
オリコンニュースの公式プロフィールによると、桐谷美玲さんは1989年12月16日生まれの千葉県出身で、身長は163.5cmとされています。
2025年現在35歳となる桐谷美玲さんは、高校在学中にスカウトされ、2006年に映画『春の居場所』でデビューしました。
体重については、Wikipediaでは39kgとされており、BMI値は14.6という数値が挙げられています。
これは一般的な標準値よりもかなり低い数値で、多くの女性から「理想的」と評価される一方で、「細すぎるのでは？」という声も聞かれることがあります。
スリーサイズは78-57-83cmという情報もあり、全体的にバランスの取れたプロポーションを保っています。
フリガナ：キリタニ ミレイ
性別：女性
生年月日：1989/12/16
星座：いて座
血液型：A型
身長：163.5cm
出身地：千葉
ジャンル：女優 、モデル
デビュー年：2006年
デビュー作：春の居場所 （映画）出典：ORICON NEWS
美しいプロポーションの秘密
桐谷美玲さんのスタイルが美しく見える理由は、単に細いだけではなく、自分なりのバランス感覚を大切にしているところにあります。
美容雑誌MAQUIAのインタビューで、桐谷美玲さんは「自分なりの心地いいバランスを探すようにしている」と語っています。
彼女の美しさの秘密は、完璧を求めすぎず、その時々の状況に合わせて柔軟にバランスを調整することにあるようです。
また、ストレスを溜めないことも重要なポイントで、心のバランスが崩れると肌荒れなどの不調につながることを実体験から学んでいるそうです。
私の中の心地よいバランスは、わりと流動的なもの。“常に正しいバランスの生活をしなきゃ”と固執するつもりはないし、食事もたまにジャンクなものが食べたくなることがあります。すごく疲れた日や今日はカロリーを使ったなっていう日は味が濃いものを体が欲して、夫と「今日のお昼、韓国の辛いラーメンにしない!? 具とかチーズもいっぱい入れちゃおうよ～」と計画
出典：MAQUIA
美ボディの秘訣を徹底調査！
食事管理の工夫とかさ増し美容法
桐谷美玲さんの美ボディ維持の秘訣は、無理な食事制限ではなく、賢い食材選びにあります。
特に注目したいのが「白菜」を使ったかさ増し美容法です。
白菜をスープや炒め物によく入れて、お肉の何倍も入れることでヘルシーにかさ増しする工夫をしているそうです。
白菜は水分が多くて低カロリーなので、満腹感を得ながらもカロリーを抑えることができる優秀な食材なんです。
「彼女は、元から太りにくい体質ですが、暴飲暴食をしないようには気をつけていて、特に白菜をスープや炒め物によく入れるそう。お肉の何倍も入れてヘルシーにかさ増しするみたいです。産後でも体形が変わってないからうらやましいです」（桐谷を知るモデル）
出典：女性自身
スキンケアと美容習慣の工夫
産後でも変わらない美肌を保つ桐谷美玲さんのスキンケア法にも注目です。
最近では「乳液の魅力に目覚めた」と語っており、これまで必要性を感じていなかった乳液の効果を実感しているそうです。
「最近は、VOCEに載っていた乳液活用法をいろいろお試し中。実はこれまで乳液の必要性がイマイチ分かっていなかったのですが、使ってみたら肌が潤うし、柔らかくなるのでもう手放せません」
出典：VoCE
まとめ
桐谷美玲さんの美ボディの秘訣は、極端な食事制限や無理なダイエットではなく、賢い食材選びと継続的な美容習慣にありました。
特に白菜を使ったかさ増し美容法は、健康的に満腹感を得ながらカロリーを抑える素晴らしいアイデアですね。
また、乳液の効果を再発見したスキンケア法や、忙しい中でも美容を諦めない「ながら美容」の活用など、現実的で真似しやすい美容法が多いのも魅力的です。
桐谷美玲さんの美の秘訣から学べることは、完璧を求めすぎず、できることから継続していく大切さです。
無理のない範囲で、今できることをできるだけやるという彼女の姿勢は、多くの女性にとって参考になるのではないでしょうか。
あなたも桐谷美玲さんのような美しさを目指して、まずは白菜を使った料理や乳液を使ったスキンケアから始めてみませんか？
継続は力なり、きっと理想の美ボディに近づけるはずです！
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