テレビで見せる天真爛漫なキャラクターと、年を重ねるごとにどんどんキレイになっていく重盛さと美さん。
SNSでは「なんでこんなにスタイルいいの？」「30代でなぜここまで美しくなれるの？」と話題が尽きません。
身長152cmのコンパクトなボディに、くびれたウエストと健康的なプロポーション——。
そんな重盛さと美さんの美ボディの秘密を徹底リサーチしました！ぜひ最後まで読んでみてください。
実は、重盛さと美さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
重盛さと美の身長と体重がすごい？
身長152cm・体重約42kg台をキープする驚きのプロポーション
重盛さと美さんのプロポーションについて、まず気になるのがその基本スペックですよね。
重盛さん、実は身長152cmというコンパクトサイズながら、バランスのとれた女性らしいラインが多くのファンを魅了しています。
スリーサイズはB82・W59・H82と公開されており、くびれのあるウエストラインが際立っています。
体重については、重盛さん自身がInstagramで公開したことがあり、普段は42.5〜43kg台を維持しているとのこと。
大事な撮影前には集中ダイエットで41.5kg台まで絞るそうですが、普段は食事を楽しみながら自然体をキープしているのが印象的です。
特別なことに無理してしがみつくのではなく、「やると決めたらやる」というメリハリのある姿勢こそが、美ボディ維持の根本にあるのかもしれません。
短期集中×普段は自分を甘やかす——このバランス感覚、ぜひ参考にしたいですよね！
月3回のマシンピラティスが美ボディを支える
重盛さと美さんのボディラインを支える運動習慣として特に注目したいのが、マシンピラティスです。
約1年半ほど前から取り入れたこのトレーニングが、今の引き締まったボディの土台になっているといいます。
難しいメニューをこなすのではなく、月3回というちょうどよい頻度でコツコツ続けていることがポイントです。
撮影に合わせてお腹やデコルテ周りを集中ケアするなど、目的に合わせて柔軟に活用しているのも賢い！
「特別なことより、続けられることを選ぶ」という重盛さんらしい考え方が、ここにも表れています。
「1年半前くらいからマシンピラティスに通い始めました。だいたい月に3回くらい通っています。衣装にあわせてお腹やデコルテ周りを集中してケアすることもあれば、先生に見てもらって気になる箇所をやってもらったりしますね」
出典：Loogg
月3回というのは、忙しい芸能人でも無理なく続けられる現実的なペース。
「週1以上のジムはハードルが高い……」と感じている方にとっても、まずはピラティスを月3回から始めてみるというのはとても参考になりますよね。
実は、重盛さと美さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
美ボディの秘密に迫る！
10年近く続けるグルテンフリーが体づくりの核心
重盛さと美さんの美ボディを語るうえで絶対に外せないのが、10年近く続けているグルテンフリーの食生活です。
20代のころに体質検査で小麦粉との相性が良くないことが判明し、それ以来パンは米粉100%のものを選ぶなど、できる範囲でグルテンを避けるライフスタイルを続けているといいます。
グルテンフリーを実践してからは体が軽くなるだけでなく、怒りっぽさがなくなるなど精神面にもよい影響があったとのこと。
また、牛乳をなるべく豆乳に切り替えるなど、食生活全体を少しずつ見直してきた姿勢が、今の輝く健康美につながっているのでしょう。
「完璧にやらなくていい」というスタンスも重要なポイント。
ストイックになりすぎず、唐揚げの衣くらいは気にしないなど、生活のなかに無理なく溶け込ませているのが10年続けられる秘訣なのでしょう。
深夜0時以降は何も食べない、コーヒーや紅茶も飲まないという小さなルールと合わせて、あなたも取り入れてみませんか？
「引き算の美容」と敏感肌向けスキンケアが透明感の源
ファンを驚かせるのは、重盛さと美さんが30代になってますます美しくなっているという事実。
その理由のひとつが、「引き算の美容」への転換です。集英社の美容メディア・MAQUIAのインタビューでは、30歳のころに気づいた美容観の変化を明かしてくれました。
20代は黒のカラーコンタクトで目を大きく見せていたのをやめたところ、「透明感があるね！」と褒められるようになったというエピソードは、ファンの間でも話題になっています。
また、重盛さんはアトピー性皮膚炎を持つ超敏感肌。だからこそ、防腐剤などに反応しにくい成分にこだわったスキンケアを続けてきた経緯があります。
自分の肌と向き合い続けてきた姿勢が、あの透明感あふれる美肌を作り上げているのです。
テレビで見せる天真爛漫な姿の一方で、美容においては研究熱心でこだわりを持つ重盛さと美さん。常にトレンドの最前線を行く存在として、そのセンスやライフスタイルも多くの人から支持されている
出典：MAQUIA
引き算の美容とは、足し算でごまかすのではなく、自分の素材を活かすこと。まつ毛パーマや眉毛の脱色など、シンプルだけど効果的なアプローチが重盛さんスタイルの核心です。
「美容は頑張りすぎなくていい」というメッセージは、忙しい毎日を過ごす女性たちへの大きなヒントになるはずです。
実は、重盛さと美さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
まとめ
重盛さと美さんの美ボディの秘密は、無理をしない継続力と、自分の体をしっかり知ることにありました。
身長152cmのコンパクトボディに宿る女性らしいプロポーションは、グルテンフリーの食習慣、月3回のピラティス、そして「引き算の美容」という自分らしいアプローチによって育まれたもの。
特別なことをするのではなく、「続けられることを選ぶ」という姿勢が最大の秘訣と言えそうです。
重盛さんのライフスタイルをヒントに、あなたも自分らしい美しさを磨いてみてください！
実は、重盛さと美さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
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