女優として50代、60代になっても変わらず輝き続ける黒木瞳さん。
その美しいスタイルとお肌に「いったいどんな秘密があるの？」と気になっているファンの方も多いのではないでしょうか。
今回は黒木瞳さんの身長や体重といった気になる数字から、美ボディをキープする習慣まで、たっぷりご紹介していきます。
同じ女性として、ぜひマネしたいヒントが満載ですよ。
実は、黒木瞳さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
黒木瞳の身長と体重がすごい？
黒木瞳さんの身長は163cm！スラリとした美スタイル
テレビや映画で見かけるたびに「黒木瞳さんって何センチくらいなんだろう？」と気になりますよね。
スラリとしたシルエットの黒木瞳さんですが、公式プロフィールによると身長は163cmと公表されています。
日本人女性の平均身長と比べてもやや高めで、スタイルが良く見える理由のひとつになっているんです。
体重は非公表！けれど驚きの体脂肪率の変化が話題に
気になる体重については、黒木瞳さんは公表していません。
ただ、2025年5月の美STインタビューでは具体的な体の変化について語っていて、ファンの間でもその数字に驚きの声が上がっているんです。
なんと2024年1月のジムデビューから1年で、体脂肪率が4％も落ちたとのこと。
60代でこの結果を出せるのは、本当にすごいですよね。
体脂肪が4％落ちました。また、9月にステージに立ったとき、普段ならよろけやすい場面でしっかり安定。悩んでいた腰痛も明らかに軽減。何歳であっても筋肉はつくことを実感しました。
出典：美ST ONLINE
実は、黒木瞳さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
美ボディの秘密に迫る！
週2回1時間のパーソナル筋トレで「体をデザイン」
美しい体型を保っている黒木瞳さんですが、実は2024年1月から本格的にジム通いを始めたばかり。
きっかけはフィジーク大会で優勝した方との対談で「体をデザインすればいい」という言葉に感銘を受けたことだそうです。
今は週2回、1時間のパーソナルトレーニングを継続中。
体幹と腹直筋、腸腰筋から鍛えていて、長年続けているタップダンスや乗馬とも組み合わせているのがポイントです。
理想とする体をお伝えし、体験後、パーソナルトレーナーとともにスタート。今も週2回のペースで1時間のトレーニングを受けています。理想は体幹が整い、細いけど筋力がついた四肢。
出典：美ST ONLINE
シンプルな保湿スキンケアと「年相応」のマインド
美しい肌の秘密も気になるところですよね。
黒木瞳さんのスキンケアは意外なほどシンプルで、朝風呂で長湯しながらシートパックをして、ノー洗顔を続けているのだそう。
メイクも合わせて約5分という時短ぶり。
「ラクしよう！」がポリシーというのもステキです。
さらに40代でW洗顔をやめたり、50代でまつ毛エクステを始めたりと、年齢に合わせて引き算と足し算をしているのが美の秘訣なんですね。
40代で心がけていた美容は？ W洗顔をやめました。クレンジングしてお化粧が残っていなければそれでいいんです。肌への負担が軽減され、乾燥も防げます。
出典：美ST ONLINE
実は、黒木瞳さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
まとめ
身長163cmの黒木瞳さんは、60代になっても体脂肪を落として「体をデザイン」する挑戦を続けている、本当にカッコイイ女性ですね。
ポイントは週2回の筋トレ、シンプルな保湿スキンケア、そして「年相応」を受け入れる前向きなマインド。
どれも今日から少しずつマネできることばかりです。
あなたも黒木瞳さんのように、自分らしく輝く美しさを目指してみませんか？
実は、黒木瞳さんのような透明感のある肌は日々のスキンケアで作られています。
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