透明感のある笑顔と、芯のある雰囲気が魅力の俳優・見上愛さん。
ドラマや映画での存在感はもちろん、ファッション誌やブランドアンバサダーとしても注目を集めています。
そんな見上さんの美しさを支えているのが、しなやかでバランスの取れたスタイルです。
「身長や体重はどのくらい？」「どうやってあのボディラインをキープしているの？」と気になる方も多いでしょう。
この記事では、見上愛さんの身長や体型、そして美しいスタイルを保つための生活習慣について解説します。
見上愛さんの身長と体型バランスがすごい！
公表されている身長と、体型の印象
見上愛さんの公式な身長は161.5cmと報じられています。
日本人女性の平均身長より少し高く、スラッとした体型と長い手足が際立つバランスの良さが印象的です。
ファッションブランドのモデルとしても起用されており、スタイリッシュな服を自然に着こなす姿が多くのファンに支持されています。
特に立ち姿や歩き方に品があり、全身のラインの美しさが際立っています。
生年月日：2000年10月26日
出身地：東京都
身長：161.5cm
趣味・特技：観劇、ギター、バレエ、キーボード、写真、執筆出典：シネマトゥデイ
体重については公表されていませんが、バランスの取れたスタイルや姿勢の良さから、筋肉と柔軟性を兼ね備えた健康的な体型であることがうかがえます。
体重は非公開？公表されていない理由とは
見上愛さんは体重を明かしていません。
これは、俳優やモデルの間で「数字よりも心身の健康を大切にする」という意識が広がっているためだと考えられます。
実際に、見上さんは「体重よりもコンディションを整えること」に重点を置いており、特に睡眠の質を大切にしています。
睡眠です。とにかく睡眠が⼤事だし、寝ることが⼤好きで、隙間を⾒つけたらすぐ寝ます。7時間寝られたらうれしいです。⾃分に合う寝具をいろいろ試して⾒つけて、あとリラックスできる⾹りのものを枕元に置くようにしています。
出典：オンワードHD公式リリース
このコメントからも、数字で自分を縛るのではなく、心身のリズムを整えることで自然と理想の体型を保っていることが伝わってきます。
体重の数値を気にするよりも、健康的な生活習慣を意識する姿勢こそが、彼女の美しさの秘訣といえます。
美スタイルを支える「運動とライフスタイル」
バレエ歴14年！姿勢美と柔軟性の秘密
見上愛さんのしなやかで美しいスタイルを支えているのが、幼少期から続けているクラシックバレエです。
3歳から高校卒業までの約14年間、バレエを学んできた経験が現在の姿勢の美しさや柔軟性につながっています。
社会人になってからも、週1回のペースでレッスンを再開し、体を動かすことでリフレッシュしているそうです。
バレエによって培われた体幹の強さが、演技や立ち姿にも生きています。
バレエの写真について「私は、3歳から18歳までバレエを経験。そのお陰か、人前で緊張しないですね」とニッコリ。22歳の見上、今の仕事に役立っている点を示した。
出典：ライブドアニュース
姿勢を意識して生活することは、誰でもすぐに取り入れられます。
立つときに背筋を伸ばす、歩くときに肩の力を抜くなど、小さな意識の積み重ねが見上さんのような自然な美しさにつながります。
睡眠と入浴でコンディションを整える
見上愛さんは、仕事で多忙な日々を送りながらも、睡眠とリラックスの時間を何より大切にしていると語っています。
雑誌『BRUTUS』の取材では、どこでも眠れる体質で、理想の睡眠時間は7時間だと話していました。
自分に合った寝具を選び、香りや照明にも気を配りながら、しっかりと体を休めているそうです。
人生で眠れなかった日は両手で数えられるほどだという睡眠の上級者。学生時代には、みんなが別の教室に移動する休み時間に寝続けてしまったこともあったのだとか。
出典：BRUTUS.jp
また、オンワードHDのブランドインタビューでは、毎晩お風呂にゆっくり浸かり、香りを楽しみながら一日の疲れを癒やすと話していました。
体を温めて睡眠の質を高めることを意識しており、心と体のバランスを保つことを日課にしています。
このようなリラックス習慣が、撮影現場でも安定したコンディションと明るい表情を保つ原動力になっています。
まとめ
見上愛さんの美しいスタイルは、特別なダイエットや過度なトレーニングによるものではありません。
幼少期から続けてきたバレエで培われた姿勢の美しさ、そして十分な睡眠と入浴による丁寧なセルフケア。
この積み重ねが、自然体で健康的な美しさを生み出しています。
数字を追いかけるよりも、自分の体調や気持ちに耳を傾けることが大切だと見上さんは教えてくれます。
今日からできることとして、寝る前にスマートフォンを手放して深呼吸をする、湯船にゆっくり浸かる、姿勢を意識して歩く。
そんな小さな習慣を続けるだけで、見上愛さんのように内側から輝く美しさへ近づけるでしょう。
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