バラエティ番組でも引っ張りだこの渋谷凪咲さん。
明るく飾らないキャラクターが人気ですが、最近ではその「美ボディ」にも注目が集まっています。
SNSやテレビで見るたびに「スタイルが良すぎる」「モデルみたい」と話題に！
一見ナチュラルなのに、どこか洗練された雰囲気が漂うのはなぜなのでしょうか？
今回は、そんな渋谷凪咲さんの身長・体型のバランスから、健康的な食事・美容・運動習慣までを徹底調査！
ファンも真似したくなる「無理しない美ボディ」の秘密を探っていきます。
渋谷凪咲の体重や身長がすごい？
約163cmの身長は日本人女性の上位15％！
渋谷凪咲さんの身長は約163cmです。
日本人女性の平均身長（約158cm）よりも約5cm高く、統計的には上位15％前後に入る高身長です。
スラッとした脚や姿勢の良さが際立ち、衣装を美しく着こなす理由がここにあります。
一方で、体重は公式には公表されていませんが、テレビ出演時の印象から見て「健康的で引き締まった体型」であることは明らかですね。
渋谷凪咲は、マンジャロに食欲を抑制する働きがあることに注目し、「食欲って元気の証拠。わざわざ自ら食欲のない状態に持っていくのはとってももったいないこと。睡眠、食事、運動を徹底して長期的に続けられる健康維持を見つけていただきたい」と訴えた。
出典：日刊スポーツ
この言葉の通り、渋谷さんの美しさは“体重を減らす”ことよりも、元気で健康的なライフスタイルを続ける意識から生まれているようです。
他の女優やタレントと比較しても抜群のバランス！
163cmという身長は、今田美桜さん（157cm）や広瀬すずさん（159cm）と比べても高く、ファッション誌でも“バランスの良いシルエット”として注目されています。
本人は自分流の健康法を大切にしており、普段から「食べること」を楽しんでいるのだとか。
「フルーツを毎朝、食べます。それも、皮ごと食べると完全栄養らしいんです。バナナとかも…でも、まだバナナには手を出せていないんですが、リンゴとかは皮ごと食べられるように。こないだ、柿も皮ごといけました。ちょっとじゅくじゅくのやつで」
出典：日刊スポーツ
朝から自然の栄養を丸ごと摂る“皮ごとフルーツ習慣”は、まさに彼女らしいシンプルな美容法ですね。
この発言からも、「細い」ではなく「自然体で健康的」な美意識がうかがえます。
美ボディの秘密に迫る！
無理をしない健康習慣がスタイルの基盤
渋谷凪咲さんの美ボディの秘訣は、ストイックすぎない“ゆる健康習慣”にあります。
好きな食べ物を楽しみながらも、体の調子を整えるバランス感覚がポイント。
「食欲は元気の証拠」と語るように、無理な食事制限や過度なダイエットを避けています。
また、睡眠や運動にも前向きで、体の声を大切にしている様子が伝わります。
この考え方は、ファンにとっても参考になりますね。
「一時的に頑張る」のではなく、“続けられるペースで健康を楽しむ”。
それが結果的に、美しい体と笑顔を作っているのでしょう。
美容とストレスケアも欠かさない！
渋谷さんは美容面でも“楽しく続けられること”を大切にしています。
毎日キレイのインタビューでは、頭皮マッサージ「かっさ」を体験した際のリアクションが印象的でした。
「痛かった～！」と笑いながらも、「視界スッキリ」「顔面電流」「背筋ピーン！」と語るなど、楽しみながら自分を整える姿勢が伝わってきます。
仕方なく施術を受けた渋谷さんは、撮影後のインタビューで「痛かった～！」とコメントした。
出典：毎日キレイ
美容もストレスケアも、“がんばりすぎない”がポイント。
渋谷さんのように、「心地よく、気分が上がるケア」を続けることが、結果的に健康的な美しさにつながるのです。
まとめ
渋谷凪咲さんの美ボディは、決して「努力の塊」ではなく、自然体の積み重ねでできていることが分かります。
身長は約163cmと日本人女性の上位層に入り、姿勢と笑顔がさらにスタイルを引き立てています。
そして何より、彼女の口から何度も出てくるのは「健康」「食欲」「継続」というキーワード。
- 朝のフルーツを皮ごと食べる
- 食事・睡眠・運動のバランスを整える
- 無理せず楽しむ美容習慣
どれもすぐに真似できる、小さなことばかりです。
あなたも今日から、渋谷さんのように“続けられる健康美”を取り入れてみませんか？
その日々の積み重ねが、きっとあなたの魅力を引き出してくれるはずです。
コメント