映画やドラマ、舞台で活躍中の葵わかなさん。
彼女が画面に登場するたびに、その透明感とバランスの取れたスタイルに思わず見惚れてしまいますよね。
SNSでも「スタイル良すぎ」「顔ちっちゃ！」と話題になることが多く、ファンの間では“バグってる”美しさとも言われています。
そこで今回は、葵わかなさんの身長や体重など外見的な魅力、そして食事・運動・健康管理・美容習慣まで、徹底調査しました！
「どうしたら葵さんのように美しく、かっこよくなれるの？」という方のために、今日からマネできるヒントも紹介します。
葵わかなの体重や身長はすごいの？
身長158cmの黄金バランス！日本人女性の平均と比べると？
まず気になるのは、葵わかなさんの身長です。
所属事務所スターダストプロモーションの公式プロフィールでは、身長は158cmと公開されています。
日本人女性の平均身長は約157cm（※厚生労働省「国民健康・栄養調査」）なので、葵さんはちょうど平均的ですね。
画面で見るとスラッとしていて背が高く見える理由は、姿勢の良さにあるようです。
「出会う前から品があって、一生懸命で、真面目な方だなと思っていました。姿勢が良いし。」
ーー 神尾楓珠さんのコメント
つまり、数字以上に“見せ方の美しさ”でスタイル偏差値を上げているタイプですね。
同じ身長でも、姿勢とバランスを整えるだけで印象はガラッと変わるという好例です。
体重は非公開でも「健康的スレンダー」な美ボディ
葵わかなさんの体重は公式に公表されていません。
しかし、ネット上では158cmという身長から推定45〜47kg前後とされています。
テレビや舞台での彼女の姿を見ても、細すぎず程よく筋肉がついた健康的なスタイル。
つまり、モデル体型というよりも「自然で清潔感のあるリアル美ボディ」と言えるでしょう。
今まで運動を特にしてきたわけではなかったので、すごい体を使う訓練に本当に筋肉痛がひどかったです。参加させてもらった部分だけでも大変で、結構心がくじけそうになりました。“これ２カ月もつかな(笑)”って言うのが正直な感想でした。
出典：フジテレビ公式インタビュー
役作りでも“身体を使う意識”を持っており、日常的にも体調管理への意識が高いことがわかります。
美ボディの秘密に迫る！
食事と運動のバランスが鍵！「野菜中心＋自炊」が習慣
葵わかなさんの美ボディを支えているのは、実はシンプルな生活習慣にあります。
農業メディア『AGRI JOURNAL』のインタビューでは、食へのこだわりが語られています。
多忙な葵さんが食事で心がけていることはバランス。体調を崩さないためにも、食卓にはいつも野菜があるという。
出典：AGRI JOURNAL インタビュー
彼女はもともと外食派だったそうですが、コロナ禍をきっかけに自炊を始め、体調も改善したそうです。
また、舞台やミュージカルに挑戦する際には「身体を使う訓練」を取り入れていたとのこと。
体を動かすことが苦手な方でも、「日常に少し動きを足す」ことがスタイル維持の第一歩になりそうです。
美容とストレス管理で“内側から輝く”習慣
見た目だけでなく、葵わかなさんの魅力は内面の健やかさにもあります。
『JJ』のライフスタイル特集では、香りを取り入れたリフレッシュ法について語っています。
仕事場で疲れた時とか、緊張をほぐしてリラックスしたい時に香りものを使うといいよと友達から聞いたので、まずは手軽な香水にチャレンジし始めました。
出典：JJ公式サイト
また、LEONのインタビューでは「自炊で体調が良くなった」と明かしており、
食事・睡眠・リラックス時間をバランスよく取ることが、結果的に肌や表情の美しさにつながっていることがうかがえます。
健康と美は表裏一体ですね。
ストレスを溜めないこと、そして「香り」「睡眠」「自炊」といった日常の小さなケアが、タレントのようなオーラを生み出しているのです。
まとめ
葵わかなさんの美しさは、特別なダイエット法や高級スキンケアではなく、「日々の小さな習慣の積み重ね」から生まれていることがわかりました。
- 身長158cmという平均的な数字でも、姿勢とバランスで“映えるスタイル”を実現。
- 食事は野菜中心、自炊で健康的に整える。
- ストレスケアには香りやリラックス時間を大切に。
こうした心身の整え方こそが、葵わかなさんの“美ボディの秘密”です。
ファンとしても憧れの存在ですが、真似できるポイントはたくさんあります。
今日から少しずつ、自分の暮らしにも「葵わかな習慣」を取り入れてみませんか？
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