こんにちは！
今回は、世界で最も美しい顔の日本人最高位にもランクインした山本舞香さんについて、詳しく調査してきました！
小柄ながらもバランスの取れた美ボディで多くの人を魅了している舞香さん。
「身長が低い？」という声もありますが、その小柄な体型を活かした絶妙なスタイルこそが舞香さんの大きな魅力なんです。
そんな舞香さんの体型の秘訣や美容法について、最新のインタビューや公式情報を元に、ファンの皆さんが気になるポイントをたっぷりとお届けします。
舞香さんのような美しいスタイルを目指したい方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。
山本舞香の身長低い？
身長は公式「155cm」 小柄×バランス重視のスタイルが武器
山本舞香さんの身長は、公式プロフィールで155cmと発表されています。
確かに女性の平均身長（約158cm）と比較すると少し小柄かもしれませんが、舞香さんはその小柄な体型を最大限に活かしたスタイル作りで注目を集めています。
「身長が低いから魅力的じゃない」なんて、とんでもない！
舞香さんは小柄な体型だからこそ生まれる絶妙なバランス感が武器なんです。
公式事務所のエイジアプロモーションでも「T155/S24」と記載されており、この数字から分かるように、身長に対する体のバランスが非常に美しく整っています。
「世界で最も美しい顔の日本人最高位にランクインされた山本舞香の極上BODYが、これまた国宝級の眺め！」
出典：arweb
体重・3サイズは非公表
多くのファンの方が気になる舞香さんの体重や3サイズですが、実は公式には一切公表されていません。
エイジアプロモーションの公式プロフィールページでも、身長とシューズサイズのみが記載されており、体重や3サイズに関する記載は見当たりません。
インターネット上では様々な推測値が飛び交っていますが、これらは全て憶測に過ぎないので注意が必要です。
舞香さん自身も最新のインタビューで「数字より見た目重視派」と語っており、体重計にはほとんど乗らないことを明かしています。
体重・3サイズ・美ボディスタイルの秘訣を調査！
食事＆インナーケア—ビタミン摂取、無理しない間食コントロール
舞香さんの美ボディの秘訣で最も注目すべきは、ストレスを溜めない食事管理です。
2024年の最新インタビューでは、「ビタミンをとることは大きいと思います」と語り、ケーキやプリンの代わりにオレンジジュースでデザートを済ませる工夫を紹介しています。
特にユニークなのが、食系のASMR動画を活用した間食コントロール法！
「音に集中すると自分は食べてないのに満足できるから不思議」と舞香さん自身も驚きの効果を実感しているそうです。
また、大好きな家系ラーメンも完全に我慢するのではなく、「たまになら辛ラーメンをいっちゃいます」と、適度にバランスを取りながら楽しんでいます。
デトックスにも力を入れており、「サウナに行けばデトックスできたりとか…酵素浴にも行くんですけど、（デトックスが）本当に大切です」とカメラ目線で熱く語る場面も。
日々の習慣 呼吸・インナーを意識、サウナやストレッチ
舞香さんのボディメイクで最も印象的なのは、「数字より見た目」を重視するスタンス。
体重計には月に数回しか乗らず、代わりに毎朝の全身鏡チェックと、お仕事の衣装合わせ時の確認を大切にしています。
日常的な習慣として特に注目したいのが、独特な呼吸法です。
「息を吸いながら、みぞおちに力を入れて内臓を引き上げてます」「ずっと息を吸った状態でいること。筋肉が上がった状態をキープして呼吸する」という、インナーマッスルを意識した呼吸法を実践。
これにより、「地味に筋トレになってる気がする」と効果を実感しているそうです。
「最近は、自律神経が揺らぎそうな時には酵素浴でリフレッシュ。全身がポカポカになって内臓まで温まって気持ちいいんです」
運動面では、「絶対に続かないので（ジムには）通ってません」と正直に告白しながらも、映画鑑賞時の軽いストレッチや、意識的な歩行習慣で体型維持に努めています。
小学1年生から続けていた空手で培った基礎筋力も、現在の美ボディを支える重要な要素となっているようです。
まとめ
山本舞香さんの美ボディの秘訣は、決して厳しい制限や無理なダイエットではなく、「ストレスを溜めないバランス」にありました。
155cmという小柄な体型を活かし、数字にとらわれず見た目を重視するスタンス、ビタミン摂取やデトックスを意識した食生活、そして独特な呼吸法による日常的なインナーケアが、あの国宝級の美ボディを作り上げているんですね。
特に注目したいのは、ASMR動画を活用した間食コントロールや、酵素浴でのデトックスなど、楽しみながら続けられる方法を取り入れていること。
舞香さんのように、無理をしすぎず自分らしいペースで美しさを磨いていくことが、持続可能な美ボディへの近道なのかもしれません。
ファンの皆さんも、舞香さんの美容法を参考にしながら、自分に合った方法を見つけてみてくださいね。
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