透明感あふれる美しさと確かな演技力で、今や朝ドラや数々の人気ドラマに引っ張りだこの堀田真由さん。
2024年には『若草物語-恋する姉妹と恋せぬ私-』で主演を務め、2025年には『御上先生』に出演するなど、ますます活躍の場を広げていますね。
そんな堀田真由さんですが、ファンの間では「スタイルがいい！」「姿勢がきれい！」と話題になっています。
確かに、画面越しに見る彼女の佇まいは凛としていて、自然と目が惹きつけられます。
今回は、堀田真由さんの身長や体重、3サイズといった気になる数字から、そのスタイルを保つ秘訣まで徹底調査しました。
彼女のような美しいボディラインに近づくヒントが見つかるかもしれません。
ファンの皆さんはもちろん、美容や健康に関心のある方もぜひ最後まで読んでみてくださいね。
堀田真由の身長と体重は？
公式プロフィールから見る基本情報
堀田真由さんの身長について、まず最初にお伝えしたいことがあります。
公式プロフィールによると、堀田真由さんの身長は159cmです。
日本人女性の平均身長とほぼ同じくらいで、決して高身長というわけではありませんが、彼女の場合はバランスの良さと姿勢の美しさが際立っています。
生年月日：1998年4月2日
年齢：27歳
出身地：滋賀県
身長：159cm
特技：バレエ
参照：AMUSE
実は最近、興味深い報告がありました。
2024年12月の報道では、堀田真由さんは身長が3cm伸びたと告白しています。
私は、プロフィールで“159センチ”になってるんですけど、最近伸びて、162センチになりました（笑）
出典：livedoor
成人してからも身長が伸びることがあるなんて驚きですよね！
体重については公式には公開されていませんが、複数の情報源を総合すると、堀田真由さんの体重は約46.5kgと推定されており、BMI値は18と低体重の範囲内です。
ただし、これはあくまで推定値ですので、実際の数値とは異なる可能性があります。
3サイズと美しいボディバランスの秘密
堀田真由さんの3サイズについても調べてみました。
堀田真由さんの3サイズについては公式には公表されていませんが、身長159cmという平均的な体型ながら、バランスの良いスタイルで知られています。
数字だけを見ると平均的な体型に思えるかもしれませんが、堀田真由さんのスタイルの良さは数値以上のものがあります。それは何といっても「姿勢の美しさ」です。
身長159cmという平均的な身長ながら、バレエで培った姿勢の良さやスタイルのバランスの良さが彼女の魅力を引き立てています。
背筋がすっと伸びた立ち姿は、実際の身長以上にスタイルを良く見せる効果があるんですね。
堀田真由さんを見ていると、数字よりも「見せ方」や「立ち居振る舞い」の大切さを実感します。
美しいボディラインは、単に痩せているだけでなく、筋肉のつき方や姿勢が重要なポイントなのです。
3サイズや美ボディスタイルの秘訣を調査！
バレエ経験が生み出す美しい姿勢と体幹
堀田真由さんの美ボディの最大の秘訣は、なんといっても長年のバレエ経験にあります。
堀田真由さんは6歳から16歳頃まで約10年間クラシックバレエを習っており、ご両親も姿勢が美しくなるようバレエを習わせたいと思っていたそうです。
6歳から16歳頃まで、10年間ほどクラシックバレエを習っていました。おばあちゃんと一緒に観劇した宝塚で、娘役の役者さんに憧れたのがきっかけ。ゴージャスな羽根を広げ階段から下りてくるシーンを特に印象的に覚えています。
出典：nonnno
姿勢が美しくなるよう両親もバレエを習わせたいと思っていたところ、堀田真由さんの「宝塚に入りたい！」という一言が決め手となり、バレエ教室に通うことになったそうです。
バレエによって培われた正しい姿勢は、単に見た目を美しくするだけでなく、健康面でも多くのメリットをもたらします。
姿勢が良いと血流が良くなり、代謝もアップします。
また、体幹が鍛えられることで、日常生活での疲れにくさにもつながるのです。
実は堀田真由さんは、バレエだけでなく様々な習い事に取り組んでいました。
私は子供の頃からやりたいことは全部やらせてもらえました。バレエにピアノ、そろばん、水泳に習字。あと英会話と塾も。やりたいことが多すぎて“それ以上は時間が足りないよ”と言われるようなタイプ(笑)。
出典：michill
毎日の美容習慣とスキンケアへのこだわり
堀田真由さんの美しさは、日々の丁寧な習慣によって保たれています。
2021年のnon-noのインタビューでは、朝のルーティンについて詳しく語ってくれました。
起きたら、まず伸びをして１日を開始！ 肩が前に入りやすく、凝りがちなので、全身をぐっと引き上げるイメージで姿勢や肩甲骨回りをリセット。ストレッチで、カラダを徐々に起こしていきます。
出典：nonno
この朝のルーティンには、美しさを保つためのヒントがたくさん詰まっています。
起きてすぐに伸びをすることで、睡眠中に固まった筋肉をほぐし、血流を促進。
水洗顔は肌への負担を減らし、白湯は内側から体を温めて代謝を上げる効果があります。
そして最も注目すべきは、2025年のインタビューで明かされたスキンケアへのこだわりです。
ミノンのCM出演時のインタビューでは、具体的な美肌の秘訣を語ってくれました。
お仕事柄、毎日お化粧をすることが多いので、丁寧にメイクを落とす時間は大切にしています。あとは、私自身が乾燥肌なので、顔だけでなく全身にもクリームを塗るようにしています。
メイクを丁寧に落とすことの重要性を強調する堀田真由さん。
肌への負担を最小限に抑え、しっかりと保湿することが美肌の基本なのですね。
まとめ
堀田真由さんの身長体重や3サイズ、そして美ボディスタイルの秘訣について詳しく見てきましたが、いかがでしたでしょうか。
身長159cmという平均的な体型でありながら、バレエで培った美しい姿勢と体幹の強さによって、スタイルの良さが際立っている堀田真由さん。
彼女の美しさは、単に数字で測れるものではなく、長年の努力と日々の積み重ねから生まれているものでした。
幼少期から約10年間続けたバレエは、単なる習い事ではなく、彼女の美しいボディラインの基礎を作り、今でも女優としての表現力の幅を広げてくれています。
姿勢の美しさ、しなやかな筋肉、そして体幹の強さは、まさにバレエの賜物と言えるでしょう。
私たちも堀田真由さんのように、数字にとらわれすぎず、姿勢や体幹を意識した健康的な体づくりを目指したいものですね。
日常生活の中で背筋を伸ばすことを意識したり、適度な運動を取り入れたりするだけでも、きっと変化を感じられるはずです。
これからも女優として、そしてモデルとして活躍し続ける堀田真由さんの今後の活躍に、ますます目が離せませんね！
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